体を温めつつ太ももを細くなる方法はありますか？

質問ゆぅ/女性/15歳

太ももがなかなか細くなりません。冷えも気になるので、体も温めつつ細くなる方法はありますか?

回答しながら/安岡直子

ゆぅ様。ご質問ありがとうございます。体を温めつつ太もも痩せとなると、やはり入浴後のリンパマッサージが最適だと思います。

リンパの流れが悪いと血行が悪くなり、体の冷えに繋がります。リンパマッサージが直接太ももを細くするわけではありませんが、むくみが脚を太くしている事は確かです。その日のむくみはその日のうちに改善する事はとても重要な事なのです。

太もも内側は、両手の親指と人差し指で太ももを掴み上下に右手と左手が逆方向になるようにマッサージします。これを膝上から脚の付け根に向かって場所をスライドさせながら行って下さい。 太ももの外側は、人差し指、中指、薬指で膝から脚の付け根に向かって上下ジグザグにマッサージします。数回繰り返して下さい。

これを毎日毎日続ける事で自然と太ももが痩せていくはずです。体の冷えは夏に作られるとも言われていますので、寒い季節だけでなく夏でも続けて下さいね。体の冷えも解消されていくと思います。 是非続けてみて下さいね。