小顔になるエクササイズを教えてください!
小顔になるエクササイズを教えてください!
2013-10-28 08:00:00 お気に入り

小顔になるエクササイズを教えてください!

アナタにおすすめ

    質問レイ/女性/20歳

    最近顔のお肉が気になります。

    女の子は毎日鏡を見てるからちょっとの変化も気づきがちです。

    小顔になるエクササイズを教えて下さい。

    回答エクササイズ/池野百恵

    小顔エクササイズでは表情筋がポイントとなります。

    実は顔にはたくさんの筋肉がある事を皆さんご存知でしょうか??

    筋肉が衰えてしまうと、シワや顔のたるみの原因となる可能性があり、小さな筋肉ですが鍛える事が可能です。

    表情筋エクササイズを、新たにご紹介させて頂きます。

    〈方法〉

    • 1.鏡の前で舌を大きく顎の方へ出します。
    • 2.次に舌を鼻先の方向へ突上げます。
    • 3.再び舌を顎の方へ出すのですが、この時口角を外側へ大きく広げて下さい。
    • 4.また舌を鼻先ほ方向へ突上げます。

    目標:毎日

    ※各種目約10秒~20秒。長くやりすぎると顎を痛める可能性もあるので、注意しましょう。

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