歌うことでぽっこりお腹を凹ませることは?
歌うことでぽっこりお腹を凹ませることは?
2013-10-30 08:00:00 お気に入り

歌うことでぽっこりお腹を凹ませることは?

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    質問麗之助/女性/15歳

    とにかくぽっこりお腹が気になります。

    歌うことで何とか一週間でへこませられる方法はありますか?

    効果的な歌のジャンルや時間帯も教えて下さい!!

    ダイエット頑張ってるんです。

    回答ボイス/吉永剛志

    麗之助様こんにちは。ご質問ありがとうございます。

    「声を出すだけダイエット」は基本的に日々の積み重ねなので、継続して初めて効果が出るものが多いです。

    1週間で理想のお腹になれるかは正直言い切れません。

    効果にも個人差がありますが、歌うよりは横隔膜を使って行う腹式呼吸を朝、昼、晩行うと良いと思います。

    これを行うことによって腹筋をさらに深いインナーマッスルとして鍛える事ができ、お腹をへこませる事も可能です!!

    一週間で効果がどれくらい出るかは個人差があるかと思いますが、これを機会にぜひ続けてみてはいかがでしょうか?

    がんばって下さいね。応援しています。

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