ダイエットサプリはどんな成分が有効？

質問しぃこ/女性/14歳

ダイエットサプリを飲むならどんな成分が入っているものが有効ですか?

回答ローフード/貞金香苗

ダイエットサプリは、脂肪燃焼やむくみをとりさる成分のものが多いですね。ダイエットサプリとしてさがすと、ある成分だけが特化しているので身体全体を調えるサプリメントという考え方で選んだ方が、総合的に効き目が出ると思います。

ダイエットというとカプサイシンなど燃焼などが目的のものも多いのですが、ダイエット効果を継続させるには、代謝を上げたり脂肪の燃焼に必要なビタミンB6、12などが配合された総合ビタミンをサプリメントや食事で補うと良いと思います。

また、腸内を調えるのもダイエットにはとても重要です!プロバイオティクスなどの腸内細菌を調えるサプリもおすすめです。排泄をしっかりすることも、ダイエットの味方になります。