甘いものが食べたくなったら飴を食べても大丈夫?
甘いものが食べたくなったら飴を食べても大丈夫?
2015-03-09 08:00:00 お気に入り

甘いものが食べたくなったら飴を食べても大丈夫?

アナタにおすすめ

    質問GINGER ALE/女性/15歳

    最近、毎日甘いものが食べたくなります。なので飴を食べるようにしているのですが、変わりに飴を食べるのは意味がないですか?

    続きを読む

    回答ローフード/貞金香苗

    甘いものを飴におきかえると、少量ですむような気がしますが…砂糖のかたまりを食べているのと同じ状態になります。

    飴を食べる量によっては、低血糖などの状態に陥りやすくなりますので、意味がないというよりは、より!甘いものが欲しい状態を悪化させる可能性があります。

    甘いものが食べたいときに、置き換えるものを変えてみるとダイエットと健康にとてもよいです。飴やジュース、チョコレート・ケーキやクッキーなどは白砂糖や合成甘味料、果糖をたくさん使っています。

    甘いものでも、フレッシュな果物を食べるようにするとダイエットにとても効果的です。酵素を身体に取り入れることができたり、健康にもとてもよいです。はちみつやメープルシロップなどの自然の形で存在する甘味を使うと、ダイエットに影響しにくいです。

    ランキング
    ダイエット記事を毎日無料で配信! @diet

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    ストアでインストール ストアでインストール
    ダイエット記事を毎日無料で配信!

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!
    1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    Download on the App Store GET IT ON Google Play