質問ゆき/女性/18歳

食べ物をよく噛まないと太りやすいっていうのは本当ですか?それが本当なら日頃仕事の都合で食べる時間が10分位しかない場合はどうすればいいですか?

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回答ダイエット/高梨由美

本当です。その理由は…

  • ①よく噛まない=早食い
  • ②よく噛まない=唾液の分泌が少ない
  • ③よく噛まない=唾液に含まれる消化酵素が出にくい等です。

食事の時間が10分しかない・・・という日頃を過ごされているとのことですが、それは毎日のことなのでしょうか?それが本当なら、ダイエットの面からだけでなく、健康を害する危険性もありますので、仕事のスタイルを見直すのがベターでしょう。

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