夏バテ対策も兼ねたダイエットレシピを教えて!
夏バテ対策も兼ねたダイエットレシピを教えて!
2015-08-03 08:00:00 お気に入り

夏バテ対策も兼ねたダイエットレシピを教えて!

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    質問詩暢/女性/17歳

    夏バテ対策にも効果的なダイエットレシピを教えて下さい!宜しくお願いします。

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    回答ローフード/貞金香苗

    夏バテによいダイエットレシピですが、野菜を使った簡単なサラダと夏の疲れをとるビネガーなどを使うとよいでしょう。

    キュウリはカリウムがたっぷりなので、毒素の排泄に役立ち火照った身体を冷やしてくれます!季節の野菜は身体を整える効果があります。

    夏の簡単サラダの材料

    キュウリ 1本
    ミョウガ 1~2個
    オクラ 1~2個
    ネギ 適量
    しょうが 少々
    少々
    ごま油 大さじ1
    ビネガー(酢) 大さじ1/2

    夏の簡単サラダの作り方

    ①キュウリ、ミョウガ、ネギを細切りにします。オクラは星形が見えるように切ります。

    ②しょうが、塩、ごま油、ビネガーを1で切った野菜と和えます。

    ③盛りつけのときに、韓国のりをのせても美味しいです。冷たく冷やした麺類の上にサラダをのせて、蕎麦つゆをかけて食べても美味しいです。

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