ダイエット中の飲み物はスポーツ飲料?お茶か水?
ダイエット中の飲み物はスポーツ飲料?お茶か水?
2024-09-29 08:00:00 お気に入り

ダイエット中の飲み物はスポーツ飲料?お茶か水?

アナタにおすすめ

    質問りか/女性/17歳

    ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?

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    回答ダイエット/高梨由美

    ズバリ!これからの季節は水と塩が最適です。ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良いでしょう。

    お茶とぬか漬けなどの食べ合わせもOKです。ぬかは発酵食品でビタミンB1・ビタミンB2を多く含みますのでダイエットには有効です。

    乳酸菌も豊富に含まれますので、整腸効果もあり美容にもgood!水分と塩分で夏バテしないカラダを創りましょう!

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