ダイエット中の飲み物はスポーツ飲料?お茶か水?
アナタにおすすめ
質問りか/女性/17歳
ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?
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回答ダイエット/高梨由美
ズバリ!これからの季節は水と塩が最適です。ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良いでしょう。
お茶とぬか漬けなどの食べ合わせもOKです。ぬかは発酵食品でビタミンB1・ビタミンB2を多く含みますのでダイエットには有効です。
乳酸菌も豊富に含まれますので、整腸効果もあり美容にもgood!水分と塩分で夏バテしないカラダを創りましょう!