卵はダイエットにいいですか?
卵はダイエットにいいですか?
2024-10-05 08:00:00 お気に入り

卵はダイエットにいいですか?

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    質問かぽぴ/女性/17歳

    卵はダイエットにいいですか?また､ダイエット中に卵を食べる時はどんな食べ方が効果的ですか?

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    回答ダイエット/高梨由美

    卵はダイエットに良いというより【健康維持】には欠かせない大切なたんぱく質源と思ってください。卵に含まれるレシチンはコレステロールを下げる働きもありますので、まるごと1個を毎日食べるとよいでしょう。

    脂肪を吸収したくないのなら生卵やゆで卵はいかがでしょうか?

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