太ももから足首まですらりとした足になりたい!
太ももから足首まですらりとした足になりたい!
2015-09-05 08:00:00 お気に入り

太ももから足首まですらりとした足になりたい!

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    質問もっち/女性/14歳

    太ももから足首までモデルさんのようなすらりとした足になりたいです!どうすればいいですか?またモデルさんのような歩き方を教えてください!

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    回答ウォーキング/田中英光

    もっちさん。ご質問ありがとうございます。すらりとした足は憧れますよね!真っすぐな足になるためには真っすぐ立つ事、真っすぐ歩く事を意識しましょう。

    壁に、かかと、お尻、背中、肩、後頭部を壁に付けてつま先を軽く開き軽くあごを引きます。モデルさんはこの姿勢を常に保っています。まずはこの壁立ちを1日10分必ず行って下さい。そして普段も常にこの姿勢を保ちながら生活する事を心がけて下さい。

    モデルさんはかなりの練習を重ねて自分なりの研究もしていますので、文章ではなかなか伝わり辛いかと思いますが、まずは上記の姿勢で歩くことが最大のポイントになります。

    次に1直線を真っすぐ歩く事。1本の線の上を歩くイメージです。道路の白線の上を歩いてみるとわかりやすいと思います。そして歩幅を大きく。最後に着地する時に膝が伸びていること。

    モデルさんは何度も何度も練習を重ね、たくさん努力しています。なかなか簡単には行かないと思いますがぜひ実践して理想に近づいて下さいね!がんばって下さい。応援しています。

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