甘いものが好きで一度食べ出すとやめられないです…
甘いものが好きで一度食べ出すとやめられないです…
2015-09-23 08:00:00 お気に入り

甘いものが好きで一度食べ出すとやめられないです…

アナタにおすすめ

    質問まゆまゆ/女性/28歳

    ものすごく甘いものが好きで、一度食べたらやめられなくなり、1時間くらいお菓子を食べつづけてしまいます。本当にやめられなくて、どうしたらいいのかわかりません。

    そして、そんな自分がものすごい怖いです。改善するためには、どのような食生活を心掛けるべきでしょうか?

    続きを読む

    回答マクロビオティック/貞金香苗

    食生活も大切ですが、お菓子を食べたくなってしまう時の心理状態を感じてみましょう。同じものを繰り返し食べてしまう状態は、「食欲の欲求+精神の欲求」が重なったときかもしれません。

    特に甘いものは愛情に対する欲求を表してると言われています。食欲では、お菓子を果物やドライフルーツに置き換えるといいかもしれません。果物やドライフルーツは甘みはありますが、体に負担をかける甘みではないので、お菓子の代わりに取ると満足感があると思います。

    体と心のバランスを見つめながら、食生活をながめていくと恐怖心から解放される日も近いかもしれません。ゆっくりと、改善していくことが大切です。

    ランキング
    ダイエット記事を毎日無料で配信! @diet

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    ストアでインストール ストアでインストール
    ダイエット記事を毎日無料で配信!

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!
    1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    Download on the App Store GET IT ON Google Play