プロテインダイエットってどうやってやるの?
プロテインダイエットってどうやってやるの?
2016-03-09 08:00:00 お気に入り

プロテインダイエットってどうやってやるの?

アナタにおすすめ

    質問かおりん/女性/24歳

    プロテインを牛乳で溶かして夕飯に置き換えて飲むダイエットを実践しているのですがこれは正しいのでしょうか?

    プロテインは大豆由来のソイを飲んでます。

    牛乳で溶かすのでカルシウムもあるし、プロテインは大豆なのでイソフラボンなんかも含まれてて美容にもいいかなって思って選びました。

    朝と昼は普通に食事をしています。

    これはダイエットとして正しいでしょうか?お願いします。

    続きを読む

    回答ダイエット/高梨由美

    プロテインとは簡単にいうと【タンパク質】のことです。

    プロテインだけではココロもカラダも栄養不足になります。

    美容も含め、ダイエットで美しい身体を創る為にはタンパク質の他に糖質・脂質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。

    従って、プロテインの置き換えダイエットはお奨め出来ません。

    サプリメントを含め食事以外の食べ物は補助を目的として利用されることをお奨めします。

    ランキング
    ダイエット記事を毎日無料で配信! @diet

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    ストアでインストール ストアでインストール
    ダイエット記事を毎日無料で配信!

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!
    1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    Download on the App Store GET IT ON Google Play