お尻は短期間で小さく出来る??
お尻は短期間で小さく出来る??
2016-11-10 08:00:00 お気に入り

お尻は短期間で小さく出来る??

アナタにおすすめ

    質問かおりぃー/女性/13歳

    お尻だけが目立って太っています。できるだけ短期間で効果を出したいんですが、何をしたらいいですか?よろしくお願いします!

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    回答しながら/安岡直子

    かおりぃー様。ご質問ありがとうございます。お尻を短期間で小さくするのはなかなか至難の業だと思いますが、日々の積み重ねで小さくする事は可能です!!

    お尻が目立って太っている原因の1つに骨盤が広がっている事が考えられます。まず、普段からお尻の穴をギュッと締めるイメージで過ごして下さい。

    立っている時も、片足に重心を置いたり、内股で立ったりせずに足を閉じて姿勢を正して太もも、膝、かかとをつけてお尻をギュッと締めて立つように心がけます。これを毎日意識的に行うだけで、効果はかなりあると思います。

    意識を高める事はダイエットにおいて必須です。まずこの方法から始めて効果を実感して、意識改善を行う事がとても重要です!!頑張って下さいね!応援しています。

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