お尻は短期間で小さく出来る??
お尻は短期間で小さく出来る??
2016-11-10 08:00:00 お気に入り

お尻は短期間で小さく出来る??

アナタにおすすめ

    質問かおりぃー/女性/13歳

    お尻だけが目立って太っています。できるだけ短期間で効果を出したいんですが、何をしたらいいですか?よろしくお願いします!

    続きを読む

    回答しながら/安岡直子

    かおりぃー様。ご質問ありがとうございます。お尻を短期間で小さくするのはなかなか至難の業だと思いますが、日々の積み重ねで小さくする事は可能です!!

    お尻が目立って太っている原因の1つに骨盤が広がっている事が考えられます。まず、普段からお尻の穴をギュッと締めるイメージで過ごして下さい。

    立っている時も、片足に重心を置いたり、内股で立ったりせずに足を閉じて姿勢を正して太もも、膝、かかとをつけてお尻をギュッと締めて立つように心がけます。これを毎日意識的に行うだけで、効果はかなりあると思います。

    意識を高める事はダイエットにおいて必須です。まずこの方法から始めて効果を実感して、意識改善を行う事がとても重要です!!頑張って下さいね!応援しています。

    ランキング
    ダイエット記事を毎日無料で配信! @diet

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    ストアでインストール ストアでインストール
    ダイエット記事を毎日無料で配信!

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!
    1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    Download on the App Store GET IT ON Google Play