夜食にお味噌汁はNG?
夜食にお味噌汁はNG?
2013-12-18 08:00:00 お気に入り

夜食にお味噌汁はNG?

アナタにおすすめ

    質問さな/女性/15歳

    今年受験生で、部活も引退し2キロ太ってしまいました。

    夜中も勉強でお腹空くので最近は、味噌汁を飲んでいます。

    夜食に味噌汁はダイエット中にいいですか?

    後、コーヒーはダイエットにいいですか?

    回答ダイエット/高梨由美

    【部活の引退→太る】は殆どの方が経験するものですが、2キロ位の増量は全く心配いりませんよ。

    夜中の受験勉強もお疲れ様です。

    お味噌汁はアミノ酸たっぷりでとてもカラダにいいものですね。

    でも、空腹は時には血糖値が下がりますので、勉強にも身が入りませんし、受験勉強中は脳を良く使いますので、空腹の際には甘いものをちょっと食べた方がいいのです。

    例えばチョコレート1粒とかクッキーを1枚等がおススメです。

    その際にコーヒー(薄目がいいでしょう)を食べ合わせれば、脂肪燃焼力もUPしますのでダイエットに有効的ですね♪

    また、【カルシウム】は脂肪の吸着を阻害しますので、チョコレートを頂く際には苺を一緒に食べ合わせるのもよいでしょう。

    苺はこれからが旬を迎えますので是非お試しくださいね。

    ランキング