顔の肉・おでこのシワをなくすマッサージを教えて下さい

質問みずき/女性/16歳

私は幼い頃からとにかく顔の肉が厚く、ほっぺやあご、まぶたにたっぷりついています。

まぶたは何故か片方だけ分厚く、アイプチをすると眉の高さが変わって左右対称じゃなくなってしまうほどです。

そして、最近特に気になっているのがおでこのシワです。

以前は目を大きく開いた時に寄るぐらいだったのに、最近は何もしなくても薄っすらと横に線が入っています。

こんなブヨブヨな肉のせいで、すごく自分が醜くく思えて、鏡を見るのも嫌です。

おでこのシワを無くすための良いマッサージがありましたら、ぜひ教えてください。

回答ダイエット/高梨由美

今のみずきさんは、成熟した女性へと成長する為に、ココロとカラダにの著しい変化のある年齢であることをまず理解して下さいね。

お顔やお腹、腰も丸みを帯びてゆくのもその為に必要なことです。時にはその丸みやお肉は恨めしく思えることも、皆通る道なのです。

25歳頃を境に瞼のお肉も次第になくなり『一重瞼が二重に!』なんていう人も多いものです。私もその一人で【整形疑惑】が浮上した程です。

この時期に大切なことは、そんな自分と上手に付き合っていくことですね。自分の嫌なところばかりをクローズアップするのではなく、いい部分を見て『自分を愛でる』ことを忘れないで下さいね。

おでこのしわですが、老化によるものと、日常の表情によるものがあります。

みずきさんの場合は後者と思われますが、表情が豊かなのではないでしょうか?

あるいは、目の大きさなどを気にして鏡の前で目を大きくしたり、覗き込んだりしていませんか?

一文字で、ハンドルが低い位置にある自転車に乗っている場合も、上目がちになりやすいので要注意です。

おでこのシワの改善に役立つ方法を二つお話しましょう。

①日常生活での表情の作り方や視線に気をつけ、シワを寄せないようにしましょう。

②入浴の際に熱いお湯で絞ったタオルで顔全体を覆い(呼吸の為鼻の部分はあけてください)3分間、蒸しタオルパックをしましょう。

その後に利き手の、親指を除く指4本を軽く広げ、シワに対して垂直に上下に動かしながら右から左、左から右へスライドさせてマッサージしましょう。

力加減は、おでこの表皮が伸びる位です。ゴシゴシと擦らないように注意してください。

まずは日常生活の中で出来るこれらのことから試してみて下さい。