便秘でもカロリー計算や食べるダイエットは出来る?
便秘でもカロリー計算や食べるダイエットは出来る?
2017-09-21 08:00:00 お気に入り

便秘でもカロリー計算や食べるダイエットは出来る?

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    質問よしみん/女性/16歳

    酷い便秘の人がカロリー計算や食べるダイエットで痩せることは可能ですか?何かいい方法などあれば教えて下さい。

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    回答ダイエット/高梨由美

    便秘と肥満はまた別物です。ですので、十分可能だと思います。

    よしみんさんの便秘がどの程度のものかはわかりませんが、通便の改善には腸内環境を整えて、そして大腸内の水分を正しく保つことが必須ですね。その為には腸内細菌をUPさせることが鍵となります。

    おススメなのが、夜のヨーグルトです。寝ている間に腸内に働きかけ補修を図ってくれますので、湯上りなどに飲むヨーグルトを200ml程度、2~3ヶ月くらい続けてみてください。

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