飲み物を飲むならご飯の前と後どっち??
アナタにおすすめ
質問悠真/女性/19歳
ごはんを食べるまえに温かいものを飲んでお腹を温めると消化もしやすいし、満腹感もあるのでよいということを聞いたことがあります。
しかし一方では食べる前に何かを飲むと胃酸が薄まってしまって消化されにくいので飲み物は最後の方がよいとも聞いたことがあります。
本当のところどちらのほうが健康的なダイエットになりますか?教えてください。
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回答ダイエット/高梨由美
基本的にダイエットには『絶対にこの方法がいい!!』とか『この食べ物が絶対に痩せる!!』というものはありません。
人はそれぞれにお顔立ちや性格が違うように、そのカラダもそれぞれに個性があります。
大切なのは、正しい知識と自分のカラダの機能を知り、自分に合った食生活を送ることです。
ご質問に対する回答ですが、食前でもコップ1杯程度の飲み物であれば胃液が薄まるようなこともないでしょう。
スープなどであれば、カラダも温まりますし、栄養価もギュッとの濃縮されていますので宜しいのではないでしょうか。
