質問てでぃべあ/女性/15歳

私は今、0カロリーで満腹感を得られる炭酸水ダイエットを実践してみようと思っているのですが、私は今高1でバスケ部に入っていて、毎日体力を頑張ってつけています。

しかし、友達から炭酸を飲むと持久力が下がるというのを聞いて、炭酸水ダイエットをしようか迷っています。

ダイエットはしたいけど、それで体力が下がるのは困ります…。

ただの炭酸水だけでも飲むと持久力が下がってしまうんでしょうか?

本当のことが知りたいです。教えてください!!

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回答ダイエット/高梨由美

炭酸水で持久力が下がるということが真実か否かは正直言いましてわかりません。

てでぃべあさんはバスケットボールという激しいスポーツをなさっているのに、何故そのようなダイエットが必要なのでしょうか?

毎日の筋力トレーニングこそ、太りにくいカラダを育むことです。筋肉がつけば体重は増えます。

しかしながら、体重UPと肥満は全く別の事です。食事やカロリー制限による無理なダイエットはアスリートには命とりです。

カロリーや体重にこだわるのではなく、『食べ合わせ』による真のダイエットを目指していただきたいと思います。

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