グミは肌に良いって本当??

質問まりん/女性/15歳

私は、グミが大好きなんですがグミはコラーゲンがあり肌によくてカロリーも低いとよく聞きます。

それは、本当なんですか?また、食べる時に注意した方が良いことなどありますか??

回答ダイエット/高梨由美

グミの原材料に含まれる【ゼラチン】(ゼラチンはコラーゲンを加熱処理したものです)の効果効能がそう言われているのでしょう。

そのような観点から見れば、ゼリーやマシュマロなどもお肌にとてもよい食べ物となりますね。

コラーゲンの合成には【ビタミンC】が不可欠ですので、次のことに留意してお召し上がりくださいね。

①商品の原材料表示に【ゼラチン】が含まれていること。

②【ビタミンC】を含む食べ物を食べ合わせること(例えば柑橘類やキウィフルーツ、いちごなど)。