ブロッコリーは女性ホルモンに効果があるって本当?
アナタにおすすめ
質問Shee/女性/20歳
友人からブロッコリーは女性ホルモンをよくしてくれると耳にしたのですが、本当ですか?
朝昼夜のご飯前やお菓子タイムの前にブロッコリーを食べることによって、ダイエットに効果はありますか??
また、女性ホルモンに効果的な食べ物を教えて下さい!!
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回答ダイエット/高梨由美
そのようなことはあまり聞かないですね。
女性ホルモンは、加齢とともに減少して行くものですが、20歳のSheeさんは、通常の食事をしていればそれだけで女性ホルモンがいっぱ～い♪の年頃です。
女性ホルモンを高めるものなどを気にしていただくのはもっともっと先のお話しです。
第一、毎日の朝昼晩のごはんやおやつにブロッコリーを食べるなんておかしくないですか?大切な事はココロとカラダのバランスです。
一つの目安としては、生理が毎月順調に28～31日ごとに来ているのであれば大きな心配はありません。
それでも女性ホルモンの働きを高めるものを摂取したい場合は、大豆や亜鉛(生牡蠣、牛肉、卵、すり胡麻)などを適宜摂取しましょう。
