ダイエット中お菓子やケーキを食べてはダメ?

質問あゆ/女性/14歳

ダイエット中はお菓子やケーキを食べてはダメですか?友達といる時食べてしまいます。どうしたらいいですか?

回答ダイエット/高梨由美

14歳のあゆさんは、成長期の途中です。

ダイエットなんていう言葉を使って欲しくない!!!!と思うのが正直なところです。

通常の活動量であればお菓子もケーキもジュース も、何を食べても太らないはずなのです。

どうしても気になるのであれば「食べ方」や「食べ合わせ」をお勉強して、正しい食生活を送りましょう。

そうすれば「食べたいものを食べても太りにくいココロとカラダ」をつくることができます。