あまり動かず痩せたい…体に良いダイエットとは？
アナタにおすすめ
質問しおり/女性/26歳
私は身長170.2cm、体重76kgです。痩せるお茶は飲んでいますが、変わりません。出来ればあまり動かないで痩せたいのですが、体に良いダイエットとは何でしょうか？教えて下さい。
続きを読む
回答ダイエット/高梨由美
病有率の低い理想的な体重の数値(BMI)は22とされます。
しおりさんのそれを計算する(BMI=体重÷身長(m)÷身長(m))と26.3ですので高めですね。
しおりさんの身長ですと63.6kg位が理想と言えますね。
26歳という年齢も鑑みますと、代謝力を上げなければ黙っていても痩せることはなさそうです。
また『これを食べたら痩せる…』などという魔法のような食べ物は存在しません。
しおりさんの言う『痩せるお茶』がどのようなものかわかりませんが、お茶を飲んだだけで痩せることはありません。
