質問はるか/男性/19歳

私は毎回体脂肪率が減ってから体重が減ります。

体脂肪率20%台からここ2週間ほどは体脂肪率18%台をキープしているのに、体重がなかなか減りません。

ウォーキングや食べ合わせのダイエット法を試しているのですが、何が原因なのでしょうか?

ちなみに体重は50~49kgをさまよっています。

続きを読む

回答ダイエット/高梨由美

いただきました情報が少ないので分析することができません。お許しください。

一般的なお話しになりますが、体脂肪率を体脂肪計で測定しているとすればその数値は日々、そして時間単位で2%程度は安易に変化してしまうものです。

体重が減らないのは、代謝力が原因ではないかと思われますので、筋力をUPしてみてはいかがでしょうか?

ランキング