体脂肪率が減っているのに体重が減らないのはなぜ？
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質問はるか/男性/19歳
私は毎回体脂肪率が減ってから体重が減ります。
体脂肪率20%台からここ2週間ほどは体脂肪率18%台をキープしているのに、体重がなかなか減りません。
ウォーキングや食べ合わせのダイエット法を試しているのですが、何が原因なのでしょうか?
ちなみに体重は50～49kgをさまよっています。
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回答ダイエット/高梨由美
いただきました情報が少ないので分析することができません。お許しください。
一般的なお話しになりますが、体脂肪率を体脂肪計で測定しているとすればその数値は日々、そして時間単位で2%程度は安易に変化してしまうものです。
体重が減らないのは、代謝力が原因ではないかと思われますので、筋力をUPしてみてはいかがでしょうか?
