停滞期で体重が落ちない…どうすれば良い??
停滞期で体重が落ちない…どうすれば良い??
2018-02-15 08:00:00 お気に入り

停滞期で体重が落ちない…どうすれば良い??

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    質問あや/女性/17歳

    一年ぐらい前からダイエットしていて7kg痩せました。

    でもこの所停滞期なのか体重が全く減ってくれません…

    寝起き、寝る前エクササイズをしています。

    それ以外にも食事では炭水化物、お肉、お菓子を食べ過ぎないように気を使って、バイト先まで2kmぐらいあるけど歩いて行ったり、毎日三杯酢のもずくを食べています。

    それなのになんで痩せないのでしょうか…もちろん便も毎日出ています…( ; _ ; )

    どうしたらいいのでしょう…

    友達はみんな痩せているので聞きづらいです。

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    回答ダイエット/高梨由美

    あやさんのもともとの体重、現在の体重、身長…その他の情報が無いので具体的な回答ができませんが、気になる点がいくつかあります。

    「炭水化物やお肉=太る」と結び付けてはいませんか?

    「2kmの距離」はどのように歩いていますか?

    停滞期には『脂肪燃焼力』を上げることや『筋肉をつける』など、「体重を減らす」ことに拘らない「太りにくいカラダ創り」に意識を変えるのも一つの方法です。

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