停滞期で体重が落ちない…どうすれば良い??
質問あや/女性/17歳
一年ぐらい前からダイエットしていて7kg痩せました。
でもこの所停滞期なのか体重が全く減ってくれません…
寝起き、寝る前エクササイズをしています。
それ以外にも食事では炭水化物、お肉、お菓子を食べ過ぎないように気を使って、バイト先まで2kmぐらいあるけど歩いて行ったり、毎日三杯酢のもずくを食べています。
それなのになんで痩せないのでしょうか…もちろん便も毎日出ています…( ; _ ; )
どうしたらいいのでしょう…
友達はみんな痩せているので聞きづらいです。
回答ダイエット/高梨由美
あやさんのもともとの体重、現在の体重、身長…その他の情報が無いので具体的な回答ができませんが、気になる点がいくつかあります。
「炭水化物やお肉=太る」と結び付けてはいませんか?
「2kmの距離」はどのように歩いていますか?
停滞期には『脂肪燃焼力』を上げることや『筋肉をつける』など、「体重を減らす」ことに拘らない「太りにくいカラダ創り」に意識を変えるのも一つの方法です。