質問つあ/女性/14歳

JKのための7日間ダイエットで使うジュースは、作り置きOKですか?

あと、それぞれのカロリーも教えて欲しいです。お願いします!!

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回答ダイエット/高梨由美

栄養価と美味しさが下がるため作り置きはNGです。

体内環境学ではカロリーはあくまでも一つの目安としており、カロリーよりも【食べ合わせ】を重視しています。

何故ならば、現在の多くのカロリー計算(表示)は、調理前の材料の使用料に基づき机上で計算しているものが多いためです。

また、素材そのものに含まれる栄養成分も個体差が必ずありますし、その調理方法や調理器具によっても大きく変わってしまうものです。

参考までに、ベビーピンクの春色ジュースのカロリーは、計算上では約137Kcalとなります。

Webサイトで検索(『カロリー計算方法』などのキーワード)してみると、その計算フォームが出てきますので是非試してみてください。

カロリーはあくまでも目安の一つというのがわかると思います。