夏の紫外線対策！肌が焼けやすい人が美白を保つためのコツ！

質問こん/女性/16歳

私は小さい頃から、少し日光にあたるだけで日焼けして肌が黒くなります。

夏はとくにひどくて、学校に通学するだけで、運動部と間違えられるくらい日焼けしてしまいます。

日焼け止めを塗りますが、肌が弱いのでキツイものだと荒れてしまいます。

なにかいい対象法はありませんか?ずっと肌は白くなりませんか?回答お願いします。

回答女性の健康/松村圭子

日焼け止めは、SPF値が高いものがキツければ、マイルドなものを使用し、頻回に塗りなおしをするとよいでしょう。

日焼け止めを塗っても汗をかいたら効果は激減してしまうので、SPF値の高いものを塗りっぱなしにするよりも、低いものでもよいのでまめに塗りなおしをするほうが効果的なのです。

また、日中は帽子や日傘、UVカット仕様のシャツをきるなどして極力紫外線を浴びないように気をつけましょう。

また、紫外線のA波は、曇りでも降り注ぎ、また窓ガラスを透過してくるので、日焼け止めは年中無休で、また室内でも塗るようにしましょう。

そのような日々のケアによって、肌の色は少しずつ変わってきます。