冷え性を治すのはどうしたらいい?血行を良くする方法とは
冷え性を治すのはどうしたらいい?血行を良くする方法とは
2018-11-15 08:00:00 お気に入り

冷え性を治すのはどうしたらいい?血行を良くする方法とは

アナタにおすすめ

    質問ゆう/女性/16歳

    冷え性で悩んでいます。

    爪の色も悪く、少し紫色に近くなっています。

    治すのには、何をすれば良いのですか?

    続きを読む

    回答松村圭子

    冷え性の原因としては、まず血行不良があげられます。

    女性は筋肉の量が少ないので、血流を行きわたらせるための筋肉によるポンプ作用が弱く、また血管も細いため血流が隅々まで行きわたりにくいのです。

    適度な運動で筋肉をつけて血行を良くしましょう。

    また、日頃から冷たい飲み物は控え、体を温めるネギやしょうが、香辛料などをうまく食生活に取り入れるようにしてみましょう。

    ちょっとした日常生活の工夫で冷え性は改善できるのです。

    ランキング