股擦れを治すにはタンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂ろう！

質問幸/女性/19歳

私は太っていて、太ももの付け根が擦れて皮膚が黒くなっています。

自分で調べて股擦れというものだと知りました。これって治るものなんでしょうか?

回答松村圭子

皮膚が擦れると、その刺激で皮膚に色素沈着を起こしてしまうことがあります。

この状態を「炎症後色素沈着」と言い、股擦れのほか、虫さされや炎症を起こしたニキビ跡なども炎症後色素沈着を起こすことがあります。

この色素沈着を改善するのはなかなか難しいのですが、ビタミンCの内服が効果があるとされています。

ビタミンCは皮膚科で処方してもらえますし、サプリメントで摂取してもよいでしょう。

また、肌の生まれ変わりを促して色素沈着を改善するには、栄養バランスの取れた食生活が大切です。

肌の原料になるタンパク質、代謝を促すビタミン・ミネラルをバランスよく、規則正しく摂取するようにしましょう。