かかとのケアで大切なのは保湿！カチカチかかとを改善する方法

質問みほちゃん/女性/19歳

初めまして。恥ずかしながら、10代なのに私のかかとはカッチカチです。

20歳離れた知人のかかとはまだ柔らかいです。

本で見たんですけど、血流が悪いとかかとはカッチカチだと書いてありましたが本当でしょうか?

これから夏でサンダルの季節なのに、このままだとサンダルが履けません。

何か改善する方法はありますか?

回答松村圭子

かかとは、皮脂腺がないためもともと乾燥してガチガチになりやすい部分です。

また体の末端部にあるため血流が悪くなりやすく、そのため代謝が滞って古い角質がたまり、ガチガチになってしまうのです。

かかとのケアで大切なのは、保湿です。

お風呂上がりに保湿クリームをたっぷり塗って乾燥を防ぎましょう。

やさしくすりこむようにマッサージしながら塗ると、血行も促されて代謝もアップします。

クリームを塗った後は、しばらくラップを巻いておき、寝る時は靴下を履いて寝るとよいでしょう。

古い角質がたまっている状態では、保湿クリームがうまく浸透してくれないので、軽石などでこすって余分な角質を取り除きましょう。

毎日する必要はありません。

必要以上に取り除くと、肌トラブルを起こしてしまうので注意が必要です。

頻度は週1～2回程度でよいでしょう。

スクラブ入りのジェルを使うのもおススメです。