冷え症が原因で不妊になる！体を温める方法とそのコツ

質問けぃ/女性/25歳

冷え症が原因で、不妊症になると聞いたことがあるのですが、これは本当ですか？

事実、生理痛が非常に酷くて毎日苦痛です。解消法があれば教えて下さい。

回答松村圭子

体が冷えると代謝や内臓の機能が低下してしまい、不妊症の原因になることも。

「冷え」は万病の元、女性の大敵です。

冷えると血行が滞ってしまい、生理痛の原因にもなってしまいます。

冷えを解消するためには、体を冷やす冷たい飲み物や食べ物は控えるようにしましょう。

旬をむかえる食材や、寒い地方で摂れるものは体を温めるとされています。

入浴の際にはシャワーで済ませるのではなくバスタブにつかるようにしましょう。

また、熱は筋肉で作られるので、適度な運動で筋肉量を増やすことも大切。

生理痛の原因には子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が隠れていることも。婦人科を受診して病気がないか診てもらうとよいでしょう。