なぜ生理が来ない?ストレスや極端なダイエットが無月経の原因に!
なぜ生理が来ない?ストレスや極端なダイエットが無月経の原因に!
2021-02-02 08:00:00 お気に入り

なぜ生理が来ない?ストレスや極端なダイエットが無月経の原因に!

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    質問こっちゃん/女性/19歳

    なると生理がきません。私の体は毎年、2~3ヶ生理がこないのが当たり前になってます…。

    私は高校までスポーツをしていたので緊張もしますし、メンタル的なことで遅れているのかなと思っていました。

    しかし、引退をして心も体も普段通りでなんの異常もないのですが、今年の生理がこないんです…。

    性行為はしていません。ダイエットをしても、なかなか体重が減らず、生理がこないせいなのかなとも思います…。なにか私の体に問題があるのでしょうか?

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    回答松村圭子

    激しいスポーツやストレスなどで月経不順や無月経になることがあります。また極端なダイエットも無月経の原因になります。

    まずは、ダイエットの方法を見直してみましょう。食事の量を極端に減らしたり、単品ダイエットはよくありません。特に、成長期は栄養バランスの取れた食生活が大切です。

    体を作るタンパク質、エネルギー源になる糖質や脂質、代謝を円滑にするビタミン・ミネラルをバランスよく摂取するようにしましょう。

    それでも月経が不順な場合、初潮を迎えてから5年以上経っているのであれば、一度婦人科を受診して診てもらうとよいでしょう。


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