正月太りを避けるために気をつける10箇条

『嬉しい楽しいお正月！』とは裏腹に気になるのが『正月太り』(TOT)。

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1週間でできる正月太りをリセットする方法

楽しい年末年始を送り自分に甘い生活を送ってしまったツケが回ってきてはいませんか!?俗にいう『正月太り』・・・。毎年毎年わかっているのに太ってしまう。大丈夫、今年も始まったばかりです。早々にリセットして、何事も無かったように進めてゆきましょう!

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冬休みだけ！JKのための14日間集中ダイエット①

成長期にあるJKがこの【冬休み14日間集中ダイエット】を進めるには、以下の約束を守ることが大きなポイントです。

プログラム

冬休みだけ！JKのための14日間集中ダイエット②

健康美人を保ちながらダイエットを進めていくためには、目標数値の設定が必要です。

プログラム

冬休みだけ！JKのための14日間集中ダイエット③

3日目はダイエットプログラムに必要な食材の準備をします。

プログラム

冬休みだけ！JKのための14日間集中ダイエット④

3日間の緩やかな食事制限でのカラダの変化を確かめ、継続します。

プログラム

冬休みだけ！JKのための14日間集中ダイエット⑤

9日間の成果を確認します。

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