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「脇腹」に関するまとめ

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  下腹部をシェイプアップ！わき腹に効く「オブリークロールダウン」

  「お腹の脂肪が気になる…」と悩んでいませんか??なかなか落ちない下腹部の脂肪を落として綺麗に引き締まったお腹を目指しましょう!!

  部分ヤセ 2024.11.05 08:00
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  不自然な脂肪がつきやすい悪姿勢と改善運動③あばら開きさん

  悪い姿勢がしみつくと変なお肉がつきやすい！姿勢改善こそ美ボディへの近道です。分かりづらいので自覚症状がない人も。あばら開きさん。

  部分ヤセ 2024.06.27 08:00
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  脚を長く見せるために鍛えるべき筋肉③腹斜筋エクササイズ

  脚を長く見せるために鍛えるべき腹斜筋!歩き姿を脚長に見せるためのエクササイズで、脚長効果抜群!

  部分ヤセ 2024.03.05 08:00
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  いつもの定番運動に「ちょい足しエクササイズ」④バックキック・サイドプラス

  いつものエクササイズに負荷を足したり違うアプローチを加えることで更に効かせます。プランクチャレンジ、なんて一時期は頑張ったよという人も多いのではないでしょうか？秒数を伸ばすより正しいフォームを心がけ、ねじりで今までとは違う負荷をかけていきましょう。

  部分ヤセ 2024.01.29 08:00
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  おうちで座ってできる脇腹や腰まわりをすっきりさせるエクササイズ

  脇腹や腰周りの肉が気になる。そんなあなたは脇腹と腰周辺のエクササイズで脂肪をそぎ落としましょう。

  部分ヤセ 2023.12.09 08:00
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  食欲の秋到来!お腹集中引き締め「くびれるエクササイズ」

  食欲の秋到来!お腹集中引き締め「くびれるエクササイズ」をご紹介します!食べた分だけ太らないお腹作り!締まったお腹を目指しましょう!

  部分ヤセ 2021.10.11 08:00
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  テレワークで運動不足の人にお勧めしたい「側筋しぼり＆腹筋②」

  おうち時間が増えても太らないための気分アゲアゲトレーニング！集中を途切れさせたくない勉強や仕事の最中でも席を離れずできて気分転換にもなる側筋しぼり。バランスを要する立派な体幹トレーニングです。

  部分ヤセ 2020.05.28 08:00
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  最強腹筋女王への道！バイシクルクランチでくびれを作る！

  女子の痩せたい体の部位と言えばやっぱりお腹!全体的に絞れて来たら、次に気になるのが脇腹のくびれ。横から見たらずいぶん薄くなっていても、前から見て寸胴さんだとちょっぴり悲しいのが乙女心。砂時計みたいな美しいくびれの形をイメージして頑張りましょう!

  部分ヤセ 2018.11.07 08:00