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「バストアップ」に関するまとめ

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  1か月で2センチのバストアップチャレンジ！パート①

  バストアップと言えば大胸筋を鍛える腕立て伏せなどが定番ですが、その前にやってほしいことがあります!それは姿勢矯正!胸を開いて滞りをなくし、背中をしっかり使うことでバストアップしましょう!『1か月で2センチのバストアップチャレンジ!PART1』をご紹介します。

  部分ヤセ 2017.05.19 08:00
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  重力に負けない体の作り方②ツンと上向きバスト編

  加齢や運動不足により、体は重力に勝てずに容赦なくたるんでいきます。女性なら特に気になるバストのたるみにピンポイントで効かせましょう!バストを上から支える大胸筋のトレーニングです。

  部分ヤセ 2017.04.16 08:00
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  バストアップ＆ヒップアップ!視線釘付け立体ボディエクササイズ

  バストアップ＆ヒップアップのポイントはお腹の使い方!薄着の季節になる前に理想の体に近づけましょう!『バストアップ＆ヒップアップ!視線釘付け立体ボディエクササイズ』をご紹介します。

  部分ヤセ 2017.03.11 08:00
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  胸を大きくする「大胸筋でアイソメトリックトレーニング」

  寝る前の少し運動で胸を大きくするエクササイズ～。『大胸筋でアイソメトリックトレーニング』をご紹介します。

  部分ヤセ 2017.02.07 08:00
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  寝る前5分で胸を大きくするエクササイズ「ダンベルプレス」

  肩甲骨をしっかり寄せていないとペットボトルがふらふらしてしまいます。ペットボトルが肩の横にくると肩の筋肉のトレーニングになってしまうので、やや脇をしめながら行いましょう。腰が反りやすくなるのでお腹の力を入れて行います。『ダンベルプレス～胸を大きくするエクササイズ～』をご紹介します。

  部分ヤセ 2017.01.25 08:00
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  絶対美ボディ！ラテンセクシーエクササイズでバスト＆ヒップアップ

  ラテンダンスの動きを取り入れた、胸を動かす動きとお尻を動かす動きを組み合わせて、締まっていながら女性らしいボディに!

  部分ヤセ 2016.08.23 08:00