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「サプリメント」に関するまとめ

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  骨髄でヘモグロビンを作るのに必要な鉄の吸収を助ける「銅」

  銅はミネラルのひとつで、骨髄でヘモグロビンを作るのに必要な鉄の吸収を助けます。

  食事 2018.09.15 08:00
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  肌を保水して肌の弾力をキープしてくれる「ヒアルロン酸」

  ヒアルロン酸は、肌などの保水や弾力を必要とする部分に不可欠な物質です。

  食事 2018.09.12 08:00
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  肌のみずみずしさを保つ栄養素「コラーゲン」

  コラーゲンは、皮膚の水分を保持する力を高めて肌のみずみずしさを保ち、細胞の結合組織に弾力を与えます。

  食事 2018.09.11 08:00
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  抗酸化作用が強いサプリメント「アスタキサンチン」

  アスタキサンチンは天然色素であるカロチノイドの一種で、抗酸化作用が強いことが知られています。

  食事 2018.09.09 08:00
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  ブドウ糖をエネルギーに変換してくれる栄養素「ビタミンB1」

  ビタミンB1は糖質を分解する際に補酵素として必要です。脳を働かせるエネルギー源のブドウ糖質をきちんとエネルギー源として利用するにはビタミンB1が不可欠です。

  食事 2018.09.06 08:00
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  体の機能の維持や調節に欠かせない栄養素「ミネラル」

  ミネラルとは、体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。

  食事 2018.07.23 08:00
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  不足すると夏バテの原因に！夏に摂りたい栄養素「カリウム」

  カリウムは、生命活動を維持する上で重要な役割をしており、低カリウム血症は夏バテの原因と考えられています。

  食事 2018.07.22 08:00
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  心臓や血管系の健康に欠かせない栄養素「マグネシウム」

  マグネシウムは、心臓や血管系の健康に欠かせない栄養素です。

  食事 2018.07.20 08:00
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  イライラをやわらげる栄養素「カルシウム」

  カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素で、興奮や緊張を緩和し、イライラをやわらげる作用もあります。

  食事 2018.07.19 08:00
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  美肌を助けるベースサプリ！潤いのある滑らかな肌へ導くβカロテン

  βカロテンは摂取すると体内でビタミンAに変わります。しかし、ビタミンAのように摂り過ぎによる体への負担がありません。

  食事 2018.07.16 08:00
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  栄養素の基礎知識！抗酸化物質を再生する「αリポ酸」

  αリポ酸は、すべての抗酸化物質のエネルギー再生に不可欠な成分で、脂肪の燃焼効果があります。

  食事 2018.07.05 08:00
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  栄養素の基礎知識！ビタミンEの再生に貢献する「コエンザイムQ10」

  コエンザイムQ10は、美肌づくりとして抗酸化作用を発揮し、若返りのビタミンといわれています。

  食事 2018.07.04 08:00
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  栄養素の基礎知識！抗酸化作用のある「ビタミンE」で若返る

  ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがあります。

  食事 2018.07.02 08:00
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  栄養素の基礎知識！目の健康には「ビタミンA」

  ビタミンAは、脂溶性のビタミンでビタミンAのかたちで動物性食品に含まれるレチノールと、緑黄色野菜に含まれる色素カロテノイドの一種のかたちで体内でビタミンAに変わるベータカロテンがあります。

  食事 2018.07.01 08:00
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  体内で女性ホルモンと同じ働きをするサプリメント「イソフラボン」

  健康や美容を補助するサプリメントをご紹介します。今回は「イソフラボン」です。イソフラボンはポリフェノールの一種で、体内で女性ホルモンと同じような働きをします。

  食事 2018.06.23 08:00