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「顔・首・肩痩せ」に関するまとめ

「顔・首・肩痩せ」に関する記事一覧です。気になる「顔・首・肩痩せ」の情報をぜひ参考にしてみてください。

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首をすっきりさせるストレッチ「キャットポジション」

首をすっきりさせるストレッチ「キャットポジション」をご紹介します。このエクササイズでは、首と背骨を意識して動かしましょう、背骨を意識して動かすことで、首周辺の筋肉の動きがよくなります。

部分ヤセ 2024.01.13 08:00
身体の不均衡を調整するトレーニング④首まわり調整エクササイズ

太りの原因になる体のゆがみ、左右差を調整するエクササイズの紹介。動的ストレッチを用いて、バランスを崩した筋肉・筋膜に働きかけていきましょう。自分が思う以上に凝り固まった首を、ゴリゴリ押したり無理やり伸ばしたりしないやさしいストレッチです。

部分ヤセ 2023.11.29 08:00
身体の不均衡を調整するトレーニング②肩関節調整エクササイズ

太りの原因になる体のゆがみ、左右差を調整するエクササイズの紹介。動的ストレッチを用いて、バランスを崩した筋肉・筋膜に働きかけていきましょう。誰もが固まりやすい肩まわり。カバンをいつも同じ方にかけたりして左右差もできがちです。しっかり調整しましょう。

部分ヤセ 2023.11.26 08:00
普段と違うアップヘアも堂々と！美しネックライン育成ストレッチ

結婚式やパーティーにはアップヘアが似合いますよね。でも、美しいネックラインでなければせっかくのオシャレも効果半減。ストレッチで綺麗な首筋をつくりましょう!

部分ヤセ 2023.10.24 08:00
ガチガチ凝り固まった体をほぐす美ボディエクササイズ③お顔の老化の元！首と頭のつまりに効かせるエクササイズ

今や必要不可欠なPC・スマホですが、触る時間が長くなるほど姿勢は崩れ、そのまま体はガチガチに、余分なお肉もつきやすくなり、美ボディとはかけ離れてゆきます。つまりがちな首を伸ばし、頭のツボを刺激して顔もスッキリさせていきましょう！

部分ヤセ 2023.05.28 08:00
クーラー病を改善する運動④家トレだからできる、自転車こぎ+肩ストレッチのＷエクササイズ

クーラーによる冷えから来る夏のむくみ、太りを解消するエクササイズ。冷え固まりがちな肩のほぐしと足の運動が一度にできる時短エクササイズ♪

部分ヤセ 2022.08.30 08:00
クーラー病を改善する運動③指先から肩までぐるぐるのびのびエクササイズ

クーラーによる冷えから来る夏のむくみ、太りを解消するエクササイズ。ガチガチに固まりがちな上半身に。指、手首、肩関節、すべてをぐるぐるしながら伸ばしていきます。

部分ヤセ 2022.08.28 08:00
服で隠せない箇所の部分痩せ「つまった首を細く長くエクササイズ」

胸元の開いた服やアップヘアで首の目立つ季節。しっかり引っ張りながら正しい位置にすることで美人度2割増し!つまった首を細く長くするエクササイズ法!

部分ヤセ 2022.07.14 08:00
体が硬いと太る？パーツ別ストレッチ！「スパインストレッチ」

痩せたい人にオススメ!肩甲骨周りを柔らかくする「スパインストレッチ」エクササイズをご紹介します!

部分ヤセ 2022.06.11 08:00
関節に効く目覚め簡単なトレーニング④タオルを使って肘、肩ぐるぐるエクササイズ

冷えは血流を滞らせて関節の動きを悪くし、太る原因になります。急激な運動でなく、朝からゆったりと行えながらも体を目覚めさせてくれる関節ゆるめるエクササイズが冬にピッタリです。自分では思ったよりもうまくできない肩まわし、タオルを使って無理なく気持ちよく動かしていきましょう。

部分ヤセ 2021.12.30 08:00
関節に効く目覚め簡単なトレーニング③指先、手首、末端から動かすお目覚めエクササイズ

冷えは血流を滞らせて関節の動きを悪くし、太る原因になります。急激な運動でなく、朝からゆったりと行えながらも体を目覚めさせてくれる関節ゆるめるエクササイズが冬にピッタリです。手先指先、末端を動かすことでじわじわと温まり、身体も頭も活動モードに切り替わります。

部分ヤセ 2021.12.28 08:00
布団の上でも簡単に出来る「首をスッキリするエクササイズ」

簡単5分で出来る『首をスッキリするエクササイズ』をご紹介します。

部分ヤセ 2021.11.13 08:00
小顔エクササイズで上半身美人になりましょう♪

オンライン飲み会にオンライン会議と、何かと上半身が目立つ今日この頃。スッキリさせていつ見られてもいいようにしておきましょう♪やっぱり小顔に見せたい！それなら首筋スッキリです。

部分ヤセ 2021.09.29 08:00
頭スッキリ目パッチリエクササイズで上半身美人になりましょう♪

オンライン飲み会にオンライン会議と、何かと上半身が目立つ今日この頃。スッキリさせていつ見られてもいいようにしておきましょう♪一日頭を使いすぎる日はこのエクササイズで頭スッキリ、目をパッチリして行きましょう。

部分ヤセ 2021.09.23 08:00
美人度を上げる「美肩」の作り方「アーノルドプレス」

メイクだけでは足りない！ペットボトルを使って、美人度を上げるエクササイズ「アーノルドプレス」で“華奢な美肩”の“背中美人”に！

部分ヤセ 2021.04.07 08:00

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