顔・首・肩痩せ
「顔・首・肩痩せ」に関するまとめ
「顔・首・肩痩せ」に関する記事一覧です。気になる「顔・首・肩痩せ」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「顔・首・肩痩せ」に関するまとめ
-
正しい美ラインを作る引き上げエクササイズ①頭(ストレートネック)編
日々の生活の積み重ねで身体のラインは崩れ、重力に従い下がっていきます。スマホの見過ぎでストレートネックになった頭の位置を正しい位置に持っていく方法をご紹介します。
部分ヤセ 2019.05.25 08:00 -
男性を虜にするパーツ別体づくり①くっきり浮かび上がる鎖骨作り
大きな胸やお尻でなくたって男性が色気を感じる女性の体のパーツはたくさん!あざとく胸の谷間をチラリと見せるのではなく、綺麗に浮かび上がった鎖骨を堂々と見せて大人の余裕の色気を匂わせましょう!綺麗な鎖骨になるには、猫背は絶対にダメ!姿勢をよくしてエクササイズで胸を開いていきましょう。
部分ヤセ 2018.06.25 08:00 -
マフラーとったらデコルテ自慢！きれいな胸元を作るエクササイズ
春のオシャレを楽しむにはまず薄着になっても出せる体にならないと♪冬の間はモフモフのマフラーでかわいさアピールできたけど、春になったらデコルテの綺麗さでドキッとさせましょう!寒さで丸まっていた胸はしっかり開いて上向きに!
部分ヤセ 2018.04.29 08:00 -
巻き肩は肩こりや悪い姿勢になる原因に！巻き肩の治し方
巻き肩は、腹筋が弱る→背骨が曲がる→肩甲骨が前に出る→肩が内巻く、というメカニズムでなってしまいます。姿勢を良くして肩関節が前に出ないように改善していきましょう!
部分ヤセ 2017.11.25 08:00 -
いかり肩は肩こりや悪い姿勢になる原因に！いかり肩の治し方
鎖骨が外に向かって上がっている状態をいかり肩と言い、パソコンのキーボードを打つのに肩をすくめたり、画面をのぞき込んだりすることが原因でなってしまいます。
部分ヤセ 2017.11.24 08:00 -
なで肩は肩こりや悪い姿勢になる原因に！なで肩の治し方
鎖骨が外に向かって下がっている状態をなで肩と言い、重い荷物を肩に下げる事などで重みに肩が負けることが原因とされています。そして重みに負けないよう肩が頑張っているので肩がこりやすい状態に。肩関節を上に持ち上げる筋肉(僧帽筋上部)をトレーニングして、なで肩を改善しましょう!
部分ヤセ 2017.11.22 08:00 -
歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング③
顔の歪みの原因には、話し方、笑い方、左右の視力の違い、歯並びなどがありますが、体の歪みからくる顔の歪みには、エクササイズで体の滞りを減らすことで歪み矯正と体スッキリ顔スッキリ!首のストレッチエクササイズ!『歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング③』をご紹介します。
部分ヤセ 2017.04.04 08:00 -
歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング②
顔の歪みの原因には、話し方、笑い方、左右の視力の違い、歯並びなどがありますが、体の歪みからくる顔の歪みには、エクササイズで体の滞りを減らすことで歪み矯正と体スッキリ顔スッキリ!上半身のエクササイズ!『歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング②』をご紹介します。
部分ヤセ 2017.04.02 08:00 -
歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング①
顔の歪みの原因には、話し方、笑い方、左右の視力の違い、歯並びなどがありますが、体の歪みからくる顔の歪みには、エクササイズで体の滞りを減らすことで歪み矯正と体スッキリ顔スッキリ!顔のストレッチエクササイズ!『歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング①』をご紹介します。
部分ヤセ 2017.04.01 08:00 -
鎖骨にくぎづけ♪男性がドキッとするデコルテの作り方③
年齢と共に減っていく筋肉、デコルテ部分は特に貧相になりがちです。あばらが浮いて胸元がゴツゴツしてしまう人でも胸の筋肉をつけて美しい鎖骨を作りながらバストアップを目指しましょう!
部分ヤセ 2017.03.03 08:00 -
鎖骨にくぎづけ♪男性がドキッとするデコルテの作り方②
鎖骨がどこにあるかわからない状態の人はデコルテのリンパが滞っているから!首の付け根から肩まで横一文字にスッとまっすぐ伸びた美しい鎖骨を目指しましょう!
部分ヤセ 2017.03.02 08:00 -
鎖骨にくぎづけ♪男性がドキッとするデコルテの作り方①
首の付け根から肩まで横一文字にスッとまっすぐ伸びた美しい鎖骨を目指しましょう!体全部を使ってリンパを流して綺麗なデコルテをつくりましょう!
部分ヤセ 2017.02.28 08:00 -
肩のストレッチ!サイドライング・アームスイング
肩のストレッチ!サイドライング・アームスイングをご紹介します。お腹の力が抜けてしまうと腰や背中が丸まってしまい、腰に負担がかかるので姿勢を正してエクササイズを行います。
部分ヤセ 2016.12.06 08:00 -
肩を鍛えよう!ベントオーバーラットプル
肩を鍛えよう!ベントオーバーラットプルをご紹介します。徐々に背中や腰が丸まってきてしまうので、鏡を見ながら行うと間違った姿勢に気づきやすいのでおススメです。
部分ヤセ 2016.12.05 08:00 -
首をすっきりさせるストレッチ「キャットポジション」
首をすっきりさせるストレッチ「キャットポジション」をご紹介します。このエクササイズでは、首と背骨を意識して動かしましょう、背骨を意識して動かすことで、首周辺の筋肉の動きがよくなります。
部分ヤセ 2016.12.03 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
食べてないのに太ってしまう人の原因4つのパターン
食事
今すぐできる太らないための必殺ワザ12個!
食事
食べれば食べるほどおブスになる!?避けたい食品・食材辞典
食事
「生食」であなたのキレイが変わる！酵素を知って綺麗になろう！
食事
ローフード＋玄米菜食＝デトックスダイエット
ローフード
おうちでつくるマクロビ
ローフード
コンビニ弁当の食べ分け術「梅ひじき蕎麦」
ローフード
おむすびで楽しくダイエット！コンビニおむすびでもできる！
ローフード
ダイエットとはデトックスすること！生野菜でデトックスしよう！
ローフード
コラーゲンUPで潤う肌をKeep! 鶏手羽先のシンプルレシピ
レシピ
きのこと緑黄色野菜の温サラダ「カプレーゼ仕立て」
レシピ
マッシュルームとベーコンの簡単グリルでビタミンDで歯や骨を丈夫に！
レシピ
簡単にできるダイエットレシピ「きのこと山芋のさっぱりサラダ」
レシピ
コレステロールを抑える簡単ダイエットレシピ！「セリとロースハムのゆずこしょう和え」
レシピ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
1か月で痩せ体質を作るためのストレッチ！
プログラム
本気女子だけが挑戦★女の子的肉体改造 基礎知識
プログラム
3ヶ月で痩せるためのダイエットプログラム【導入編】
プログラム
1ヶ月で作る美脚メイキングプログラム「太もも美脚ストレッチ」
プログラム
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果がある「ジャンプスクワット」
短時間
1分間でできる太ももエクササイズ「ヒールアップ」
短時間
4分間で1時間分の運動と同じ効果があるタバタ式ダイエット「ハイキック＆ツイストクランチ」
短時間
1分間でできるお腹を細くするエクササイズ「目指せ下腹部割れ!」
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
立ったままで出来る!むくみさよならエクササイズ「ヒップフレクション」
部分ヤセ
歩いて痩せる!歩くときの正しい姿勢について
部分ヤセ
体が硬いと太る!?痩せたい人へのパーツ別ストレッチ！肩甲骨周りを柔らかくしよう!「スパインストレッチ」
部分ヤセ
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」で骨盤を整える
部分ヤセ
お腹と腰周りをマッサージして老廃物を流そう！
マッサージ
美脚になれる簡単リンパマッサージ
マッサージ
便秘解消にも効果的！下腹マッサージのやり方
マッサージ
冷えているほど痩せにくい？マッサージで腰周りの冷えを解消！
マッサージ
お尻のヒップアップ＆たるみ予防マッサージ
マッサージ
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
アナタは気づいていないおデブ習慣4パターン
マインド
ダイエット成功者が絶対にやらなかったこと5パターン
マインド
ダイエット成功後にやってしまいがちな3つのNG習慣
マインド
ダイエットに効果的な時間帯って何時頃なの？
マインド
