背中・胸部痩せ
「背中・胸部痩せ」に関するまとめ
「背中・胸部痩せ」に関する記事一覧です。気になる「背中・胸部痩せ」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「背中・胸部痩せ」に関するまとめ
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寝る前に簡単にできる背中の運動「牛の顔のポーズ」
寝る前のちょこっとの時間で簡単にできる背中の運動「牛の顔のポーズ」をご紹介します。
部分ヤセ 2022.09.11 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！天に飛び立つ鳥ポーズで背筋トレ
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。なんでもなさそうな動きですが意外に難解です。諦めずに取り組んで、天使の羽を蘇らせましょう。
部分ヤセ 2022.04.29 08:00 -
背中を制する者は美姿勢をGET！！⑤立って座って歩いて背中美人講座
ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。一通り使い方が分かって来たならば、日常生活で実践あるのみ。それがダイエットへの近道です。
部分ヤセ 2022.03.31 08:00 -
背中を制する者は美姿勢をGET！！④背筋強化エクササイズ
ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。簡単ながら強烈に肩甲骨に働きかけられるエクササイズです。
部分ヤセ 2022.03.30 08:00 -
背中を制する者は美姿勢をGET！！③天使の羽エクササイズ
ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。天使の羽と言われる肩甲骨、しなやかに動かして脂肪燃焼細胞に働きかけましょう。
部分ヤセ 2022.03.28 08:00 -
背中を制する者は美姿勢をGET！！②こんなに動くんだ！肩甲骨エクササイズ
ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。普段の生活でなかなか使わない肩甲骨には脂肪を燃やす働きのある細胞が集まっていると言われています。しっかり動かしていきましょう。
部分ヤセ 2022.03.27 08:00 -
背中を制する者は美姿勢をGET！！①背筋ピン！の前にまずゆるめる。背骨リラックスエクササイズ
ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。頑張る前に、まずは凝った背中をゆるゆるゆるめたリラックス状態を知ることから始めましょう。
部分ヤセ 2022.03.25 08:00 -
理想的なボンキュッボンBODYを目指そう！！③飛び出すバストエクササイズ
やせると棒のようになりやすい体質の人、やせた体を鍛えるとムキムキになってしまう人、方向転換してプリプリボディを目指してみませんか？プリプリボディ＝お腹がペタンコ、胸とお尻が張ったボディです。
部分ヤセ 2022.01.27 08:00 -
体重を落としてもバストは落とさない！「四肢で支える杖のポーズ」
体重を落としてもバストサイズは落とさないために『四肢で支える杖のポーズ』エクササイズをご紹介します!是非参考にしてくださいね!
部分ヤセ 2021.11.19 08:00 -
体重を落としてもバストは落とさない！「ナローロウイング」
体重を落としてもバストサイズは落とさないために『ナローロウイング』エクササイズをご紹介します!是非参考にしてくださいね!
部分ヤセ 2021.11.18 08:00 -
小顔＆美乳エクササイズ「チェアストレッチ」
簡単にできる!小顔と美乳に必要な筋肉を同時にエクササイズ!「チェアストレッチ」のやり方をご紹介します!
部分ヤセ 2021.10.23 08:00 -
小顔と美乳の筋肉エクササイズ「ショルダーローテーション」
簡単にできる!小顔と美乳に必要な筋肉を同時にエクササイズ!「ショルダーローテーション」のやり方をご紹介します!
部分ヤセ 2021.10.22 08:00 -
秋の夜長にもってこいのゴロゴロエクササイズで背中引き締め
体育座りの状態で簡単に背中を引き締められるエクササイズ法をご紹介します!
部分ヤセ 2021.10.05 08:00 -
秋の夜長にもってこいのゴロゴロエクササイズでバストアップ
お腹を上げれば胸が上がる?いつでもどこでも空いた時間にできる定番エクササイズはやり方がとっても重要!正しいエクササイズ法でバストアップを叶えましょう!
部分ヤセ 2021.10.01 08:00 -
バストアップエクササイズで上半身美人になりましょう♪
オンライン飲み会にオンライン会議と、何かと上半身が目立つ今日この頃。スッキリさせていつ見られてもいいようにしておきましょう♪難関の腕立て伏せも、簡単な方法でできちゃいます。胸の筋肉育ててバストアップ！
部分ヤセ 2021.09.28 08:00
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