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脂肪燃焼力の高い「片足立ちねじりぐるぐるエクササイズ」

脂肪燃焼の効果が高いのは「筋トレなどの無酸素運動」か「ジョギングなどの有酸素運動」か。どちらがよいか諸説あります。偏りなくどちらも組み合わせて行うこと、そして継続する事こそ大事！簡単にできる「片足立ちねじりぐるぐるエクササイズ」をご紹介します。