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「矯正」に関するまとめ

「矯正」に関する記事一覧です。気になる「矯正」の情報をぜひ参考にしてみてください。

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「矯正」に関するまとめ

不自然な脂肪がつきやすい悪姿勢と改善運動⑤スウェイバック姿勢

悪い姿勢がしみつくと変なお肉がつきやすい！姿勢改善こそ美ボディへの近道です。後ろ体重の方が聞きなじみがあるかも？日常生活の中で意外となりやすい姿勢です。

部分ヤセ 2024.06.30 08:00
不自然な脂肪がつきやすい悪姿勢と改善運動④反り腰出っ尻（そりごしでっちり）さん

悪い姿勢がしみつくと変なお肉がつきやすい！姿勢改善こそ美ボディへの近道です。プリっとしてよい姿勢のようにも見える反り腰出っ尻さん。

部分ヤセ 2024.06.29 08:00
不自然な脂肪がつきやすい悪姿勢と改善運動①猫背巻き肩さん

悪い姿勢がしみつくと変なお肉がつきやすい！姿勢改善こそ美ボディへの近道です。自分の姿勢としっかり向き合いましょう。まずは悪い姿勢代表の猫背巻き肩さんから。

部分ヤセ 2024.06.24 08:00
布団の中でできるダイエット「猫背改善エクササイズ」

布団の中でできるダイエット『猫背改善エクササイズ』をご紹介します。

部分ヤセ 2024.04.04 08:00
デスクワークしている人に！肩こり腰痛改善「アップ＆オーバー」

デスクワークによる肩こりを改善するエクササイズ「アップ＆オーバー」をご紹介します。

部分ヤセ 2024.03.19 08:00
デスクワークしている人に！肩こり腰痛改善「バックストレッチ」

デスクワークによる腰痛を改善するエクササイズ「バックストレッチ」をご紹介します。

部分ヤセ 2024.03.17 08:00
タオルを使ってできる偏平足・外反母趾を治して美脚になる方法

偏平足や外反母趾が下半身太りの原因となる可能性も。タオルを使ってできる簡単ストレッチで美脚を目指しましょう!

部分ヤセ 2024.03.14 08:00
下半身太りの原因に？偏平足・外反母趾を治して真の美脚に！

ハイヒールを履いていたり、歩き方が悪かったり、運動不足等が原因となって足裏のアーチがない偏平足や外反母趾になります。足指の力がなく不安定なので、足首や全身に余計な力が入って太くなったり、バランスが悪くなって体が歪んでむくみやすくなります。

部分ヤセ 2024.03.13 08:00
身体の不均衡を調整するトレーニング⑤骨盤調整エクササイズ

太りの原因になる体のゆがみ、左右差を調整するエクササイズの紹介。動的ストレッチを用いて、バランスを崩した筋肉・筋膜に働きかけていきましょう。自分が思う以上に凝り固まった首を、ゴリゴリ押したり無理やり伸ばしたりしないやさしいストレッチです。

部分ヤセ 2023.11.30 08:00
ガチガチ凝り固まった体をほぐす美ボディエクササイズ④なめらか上半身エクササイズ

今や必要不可欠なPC・スマホですが、触る時間が長くなるほど姿勢は崩れ、そのまま体はガチガチに、余分なお肉もつきやすくなり、美ボディとはかけ離れてゆきます。肩こりは諸悪の根源。下半身をしっかりと安定させながら、体全体を使って上半身の動きを滑らかにしていきましょう。

部分ヤセ 2023.05.30 08:00
体のゆがみ矯正エクササイズ「背骨の歪みを整える」

体のゆがみ矯正エクササイズ「背骨の歪みを整える!」をご紹介します。日常生活の中でちょっとずつ歪んでいく背骨をしっかり矯正しましょう。

部分ヤセ 2023.04.09 08:00
体のゆがみ矯正エクササイズ「O脚を整える」

体のゆがみ矯正エクササイズ「O脚を整える!」をご紹介します。なかなか改善できないO脚もこのエクササイズで矯正しましょう。

部分ヤセ 2023.04.07 08:00
体のゆがみ矯正エクササイズ「猫背改善プログラム」

体のゆがみ矯正エクササイズ「猫背改善プログラム!」をご紹介します。猫背を改善して素敵な姿勢を手に入れましょう！

部分ヤセ 2023.04.06 08:00
体のゆがみ矯正エクササイズ「骨盤歪みをすっきり」

体のゆがみ矯正エクササイズ「骨盤歪みをすっきり!」をご紹介します。骨盤の歪みを矯正して腰回りをすっきりしましょう。

部分ヤセ 2023.04.04 08:00
軽いエクササイズで体型と体力を取り戻す「産後ダイエット」

出産後、妊娠前よりも体重が増えるということはよくあることです。赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂るのと同時に、赤ちゃんを守るために特に腹部に脂肪がつきやすくなるのです。出産後も母乳をあげる関係で食事でのダイエットはあまりお勧めできません。軽いエクササイズで体型と体力を取り戻しましょう。

部分ヤセ 2022.08.19 08:00

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