矯正
「矯正」に関するまとめ
「矯正」に関する記事一覧です。気になる「矯正」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「矯正」に関するまとめ
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軽いエクササイズで体型と体力を取り戻す「産後ダイエット」
出産後、妊娠前よりも体重が増えるということはよくあることです。赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂るのと同時に、赤ちゃんを守るために特に腹部に脂肪がつきやすくなるのです。出産後も母乳をあげる関係で食事でのダイエットはあまりお勧めできません。軽いエクササイズで体型と体力を取り戻しましょう。
部分ヤセ 2022.08.19 08:00 -
座りっぱなしのデスクワークは太りの原因！！《骨盤の歪みにつける薬エクササイズ》
デスクワークは運動不足の原因でもありますが、デスクワーク病なんて言われる癖は、それ自体余計なお肉がつく原因になります。座り方の癖で左右の骨盤が歪んでいる人がほとんどです。完全に治すことが難しくても、日頃のケアはとっても重要です。
部分ヤセ 2022.05.30 08:00 -
座りっぱなしのデスクワークは太りの原因！！《巻き肩につける薬エクササイズ》
デスクワークは運動不足の原因でもありますが、デスクワーク病なんて言われる癖は、それ自体余計なお肉がつく原因になります。肩が内を向いてしまう巻き肩は、デスクワークに加えスマホの使用でも加速しやすいので注意。
部分ヤセ 2022.05.27 08:00 -
座りっぱなしのデスクワークは太りの原因！！《猫背につける薬エクササイズ》
デスクワークは運動不足の原因でもありますが、デスクワーク病なんて言われる癖は、それ自体余計なお肉がつく原因になります。代表的な猫背、諦めずに矯正しましょう！
部分ヤセ 2022.05.26 08:00 -
座りっぱなしのデスクワークは太りの原因！！《反り腰につける薬エクササイズ》
デスクワークは運動不足の原因でもありますが、デスクワーク病なんて言われる癖は、それ自体余計なお肉がつく原因になります。気づいていないことも多いけど意外に多い反り腰、やっていませんか？
部分ヤセ 2022.05.24 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「骨盤調整エクササイズ」
自分でできる骨盤ダイエット「骨盤調整エクササイズ」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.17 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」
自分でできる骨盤ダイエット「股関節内旋ストレッチ」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.15 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト」
自分でできる骨盤ダイエット「シングルヒップリフト～骨盤を引き締める～」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.14 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「サイドニーアップ」
自分でできる骨盤ダイエット「サイドニーアップ～ヒップアップ～」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.11 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」
自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.09 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー～骨盤を整える～」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.08 08:00 -
普段から心がけよう！痩せる座り方！
簡単にできる!「普段から心がけよう痩せる座り方」をご紹介します!
部分ヤセ 2021.11.06 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善③「X脚改善エクササイズ」
靴の内側がすり減っている状態は、足の裏の土踏まずが床と密着しすぎて潰れてしまい、膝が内側に向いたり、X脚になってしまうリスクが高くなり、ふくらはぎの筋肉が発達して太くなったり、または脂肪が付きやすくなってしまいます。
部分ヤセ 2021.08.21 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善②「脚の張り改善エクササイズ」
靴の外側がすり減っている状態だと、小指に重心が乗りやすく、膝の向きが外側に向いていて股間節も閉じづらい状態になっています。O脚になったり、お腹に力が入りにくくなって、腹部にお肉がつきやすくなります。
部分ヤセ 2021.08.20 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善①「重心改善エクササイズ」
踵側がすり減っている状態だと、後ろに重心が傾いて骨盤から背中が丸まってしまいます。背中が丸まる事で筋肉が動きにくくなり、背中周りにお肉がつきやすくなります。そこで、踵に重心を乗せるのではなく、土踏まずからくるぶしあたりに重心が乗るようになるエクササイズ方を紹介します。
部分ヤセ 2021.08.18 08:00
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