矯正
「矯正」に関するまとめ
「矯正」に関する記事一覧です。気になる「矯正」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「矯正」に関するまとめ
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自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」
自分でできる骨盤ダイエット「骨盤エクササイズ」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.09 08:00 -
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー～骨盤を整える～」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.08 08:00 -
普段から心がけよう！痩せる座り方！
簡単にできる!「普段から心がけよう痩せる座り方」をご紹介します!
部分ヤセ 2021.11.06 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善③「X脚改善エクササイズ」
靴の内側がすり減っている状態は、足の裏の土踏まずが床と密着しすぎて潰れてしまい、膝が内側に向いたり、X脚になってしまうリスクが高くなり、ふくらはぎの筋肉が発達して太くなったり、または脂肪が付きやすくなってしまいます。
部分ヤセ 2021.08.21 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善②「脚の張り改善エクササイズ」
靴の外側がすり減っている状態だと、小指に重心が乗りやすく、膝の向きが外側に向いていて股間節も閉じづらい状態になっています。O脚になったり、お腹に力が入りにくくなって、腹部にお肉がつきやすくなります。
部分ヤセ 2021.08.20 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善①「重心改善エクササイズ」
踵側がすり減っている状態だと、後ろに重心が傾いて骨盤から背中が丸まってしまいます。背中が丸まる事で筋肉が動きにくくなり、背中周りにお肉がつきやすくなります。そこで、踵に重心を乗せるのではなく、土踏まずからくるぶしあたりに重心が乗るようになるエクササイズ方を紹介します。
部分ヤセ 2021.08.18 08:00 -
～心身にも影響するデスクワーク病～肩こり解消エクササイズ
心当たりのあるデスクワーク病と太り、別物でなく大いに関係があります。肩がこっていると背中や腕にお肉がつきやすいばかりか、首も太く、顔もむくんで大きくなりがちです。くせになってしまわないよう、しっかり対処してたたかいましょう。
部分ヤセ 2021.07.28 00:00 -
お腹ポッコリを解消するための骨盤体操
ダイエットでよく相談されることはお腹がへこまないという悩みです。お腹ポッコリを解消するための体操をご紹介します。
部分ヤセ 2021.07.24 08:00 -
冷え太り脱出！？エクササイズ「首肩の冷えに」
エアコンによる冷えは思っている以上に代謝を悪くし、太りやすい体になりやすいです。しっかり温めてほぐしていきましょう。冷えのポイントは体の中の「くびれ」た部分です。夏のオフィスで陥りやすい首肩の冷えは、猫背やツライ肩こりの原因にも。しっかり動かして行きましょう！
部分ヤセ 2020.09.27 00:00 -
おばあさん化対策!!前に入りがちな肩を正しい位置に戻すストレッチ
老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっと言う間におばあさん！寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう！スマホやPCを使う時間が多いと前に入りがちな肩、正しい位置に直して若々しい美姿勢に♪
部分ヤセ 2020.02.27 08:00 -
おばあさん化対策!!デスクワークでおきる肩こり・腰痛解消ストレッチ
老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっという間におばあさん。寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう！体の上下をつなぐ股関節は、デスクワークなどで固まりがち。腰痛や肩こりの原因にもなるのでしっかりほぐしていきましょう。
部分ヤセ 2020.02.25 08:00 -
骨盤の歪み大丈夫!?骨盤の歪みをチェックするエクササイズ♪
寝る前5分でできる、骨盤を正しい位置に導くエクササイズをご紹介いたします！まずは、正しい骨盤の位置を知りましょう！
部分ヤセ 2020.02.07 08:00 -
XO脚で悩んでる方に！XO脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。XO脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.21 08:00 -
X脚で悩んでる方に！X脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。X脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.20 08:00 -
O脚で悩んでる方に！O脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。O脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.18 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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