矯正
「矯正」に関するまとめ
「矯正」に関する記事一覧です。気になる「矯正」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「矯正」に関するまとめ
-
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー～骨盤を整える～」をご紹介します!
部分ヤセ 2022.05.08 08:00 -
普段から心がけよう！痩せる座り方！
簡単にできる!「普段から心がけよう痩せる座り方」をご紹介します!
部分ヤセ 2021.11.06 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善③「X脚改善エクササイズ」
靴の内側がすり減っている状態は、足の裏の土踏まずが床と密着しすぎて潰れてしまい、膝が内側に向いたり、X脚になってしまうリスクが高くなり、ふくらはぎの筋肉が発達して太くなったり、または脂肪が付きやすくなってしまいます。
部分ヤセ 2021.08.21 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善②「脚の張り改善エクササイズ」
靴の外側がすり減っている状態だと、小指に重心が乗りやすく、膝の向きが外側に向いていて股間節も閉じづらい状態になっています。O脚になったり、お腹に力が入りにくくなって、腹部にお肉がつきやすくなります。
部分ヤセ 2021.08.20 08:00 -
靴底の減り方で太りやすさを改善①「重心改善エクササイズ」
踵側がすり減っている状態だと、後ろに重心が傾いて骨盤から背中が丸まってしまいます。背中が丸まる事で筋肉が動きにくくなり、背中周りにお肉がつきやすくなります。そこで、踵に重心を乗せるのではなく、土踏まずからくるぶしあたりに重心が乗るようになるエクササイズ方を紹介します。
部分ヤセ 2021.08.18 08:00 -
～心身にも影響するデスクワーク病～肩こり解消エクササイズ
心当たりのあるデスクワーク病と太り、別物でなく大いに関係があります。肩がこっていると背中や腕にお肉がつきやすいばかりか、首も太く、顔もむくんで大きくなりがちです。くせになってしまわないよう、しっかり対処してたたかいましょう。
部分ヤセ 2021.07.28 00:00 -
お腹ポッコリを解消するための骨盤体操
ダイエットでよく相談されることはお腹がへこまないという悩みです。お腹ポッコリを解消するための体操をご紹介します。
部分ヤセ 2021.07.24 08:00 -
冷え太り脱出！？エクササイズ「首肩の冷えに」
エアコンによる冷えは思っている以上に代謝を悪くし、太りやすい体になりやすいです。しっかり温めてほぐしていきましょう。冷えのポイントは体の中の「くびれ」た部分です。夏のオフィスで陥りやすい首肩の冷えは、猫背やツライ肩こりの原因にも。しっかり動かして行きましょう！
部分ヤセ 2020.09.27 00:00 -
おばあさん化対策!!前に入りがちな肩を正しい位置に戻すストレッチ
老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっと言う間におばあさん！寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう！スマホやPCを使う時間が多いと前に入りがちな肩、正しい位置に直して若々しい美姿勢に♪
部分ヤセ 2020.02.27 08:00 -
おばあさん化対策!!デスクワークでおきる肩こり・腰痛解消ストレッチ
老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっという間におばあさん。寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう！体の上下をつなぐ股関節は、デスクワークなどで固まりがち。腰痛や肩こりの原因にもなるのでしっかりほぐしていきましょう。
部分ヤセ 2020.02.25 08:00 -
骨盤の歪み大丈夫!?骨盤の歪みをチェックするエクササイズ♪
寝る前5分でできる、骨盤を正しい位置に導くエクササイズをご紹介いたします！まずは、正しい骨盤の位置を知りましょう！
部分ヤセ 2020.02.07 08:00 -
XO脚で悩んでる方に！XO脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。XO脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.21 08:00 -
X脚で悩んでる方に！X脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。X脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.20 08:00 -
O脚で悩んでる方に！O脚を改善する方法
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。O脚を治す方法を伝授します。
部分ヤセ 2019.12.18 08:00 -
O脚･X脚･XO脚になる原因とは？
O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。O脚･X脚･XO脚を治す方法を伝授します。まずはなぜO脚･X脚･XO脚になるのか、その原因について解説します。
部分ヤセ 2019.12.17 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
食べてないのに太ってしまう人の原因4つのパターン
食事
今すぐできる太らないための必殺ワザ12個!
食事
食べれば食べるほどおブスになる!?避けたい食品・食材辞典
食事
「生食」であなたのキレイが変わる！酵素を知って綺麗になろう！
食事
ローフード＋玄米菜食＝デトックスダイエット
ローフード
おうちでつくるマクロビ
ローフード
コンビニ弁当の食べ分け術「梅ひじき蕎麦」
ローフード
おむすびで楽しくダイエット！コンビニおむすびでもできる！
ローフード
ダイエットとはデトックスすること！生野菜でデトックスしよう！
ローフード
コラーゲンUPで潤う肌をKeep! 鶏手羽先のシンプルレシピ
レシピ
きのこと緑黄色野菜の温サラダ「カプレーゼ仕立て」
レシピ
マッシュルームとベーコンの簡単グリルでビタミンDで歯や骨を丈夫に！
レシピ
簡単にできるダイエットレシピ「きのこと山芋のさっぱりサラダ」
レシピ
コレステロールを抑える簡単ダイエットレシピ！「セリとロースハムのゆずこしょう和え」
レシピ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
1か月で痩せ体質を作るためのストレッチ！
プログラム
本気女子だけが挑戦★女の子的肉体改造 基礎知識
プログラム
3ヶ月で痩せるためのダイエットプログラム【導入編】
プログラム
1ヶ月で作る美脚メイキングプログラム「太もも美脚ストレッチ」
プログラム
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果がある「ジャンプスクワット」
短時間
1分間でできる太ももエクササイズ「ヒールアップ」
短時間
4分間で1時間分の運動と同じ効果があるタバタ式ダイエット「ハイキック＆ツイストクランチ」
短時間
1分間でできるお腹を細くするエクササイズ「目指せ下腹部割れ!」
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
立ったままで出来る!むくみさよならエクササイズ「ヒップフレクション」
部分ヤセ
歩いて痩せる!歩くときの正しい姿勢について
部分ヤセ
体が硬いと太る!?痩せたい人へのパーツ別ストレッチ！肩甲骨周りを柔らかくしよう!「スパインストレッチ」
部分ヤセ
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」で骨盤を整える
部分ヤセ
お腹と腰周りをマッサージして老廃物を流そう！
マッサージ
美脚になれる簡単リンパマッサージ
マッサージ
便秘解消にも効果的！下腹マッサージのやり方
マッサージ
冷えているほど痩せにくい？マッサージで腰周りの冷えを解消！
マッサージ
お尻のヒップアップ＆たるみ予防マッサージ
マッサージ
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
アナタは気づいていないおデブ習慣4パターン
マインド
ダイエット成功者が絶対にやらなかったこと5パターン
マインド
ダイエット成功後にやってしまいがちな3つのNG習慣
マインド
ダイエットに効果的な時間帯って何時頃なの？
マインド
