筋トレ
「筋トレ」に関するまとめ
「筋トレ」に関する記事一覧です。気になる「筋トレ」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「筋トレ」に関するまとめ
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ダイエットのため覚えておくべき正しい自転車の乗り方と姿勢
筋トレに効果的な、正しい自転車の乗り方で、お尻の筋肉である大臀筋(だいでんきん)、股関節の付け根にまたがっている腸腰筋(ちょうようきん)、膝を伸ばす際に使う太ももの筋肉大腿四頭筋(だいたいしとうきん)、体の中心バランスを保つ腹筋と背筋、を使おう!
部分ヤセ 2015.03.07 08:00 -
基礎代謝UPエクササイズ⑤「バックエクステンション」
基礎代謝UPエクササイズ「バックエクステンション」をご紹介します。
部分ヤセ 2014.07.02 08:00 -
基礎代謝UPエクササイズ④「プランクオブリーク」
基礎代謝UPエクササイズ「プランクオブリーク」をご紹介します。
部分ヤセ 2014.07.01 08:00 -
基礎代謝UPエクササイズ③「クッションを使ってレッグキック」
基礎代謝UPエクササイズ「クッションを使ってレッグキック」をご紹介します。
部分ヤセ 2014.06.29 08:00 -
基礎代謝UPエクササイズ②「段差でレッグラウンジ」
基礎代謝UPエクササイズ「段差でレッグラウンジ」をご紹介します。
部分ヤセ 2014.06.28 08:00 -
基礎代謝UPエクササイズ①「肩甲骨ローテーション」
基礎代謝UPエクササイズ「肩甲骨ローテーション」をご紹介します。
部分ヤセ 2014.06.26 08:00