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「ボイス・呼吸法」に関するまとめ

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  ダイエットに効果的な時間帯って何時頃なの？

  ヴォイストレーニングをする上で大切なのはお腹の横隔膜(インナーマッスル)をしっかり運動させること。今回は食事とヴォイストレーニングについてです。

  マインド 2015.08.31 08:00
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  声を出しながらストレッチ！ストレスを溜めないダイエット！

  今回はストレッチに発声の要素を導入してみたいと思います。声を出しながらストレッチを行いストレスの発散と柔軟な身体、そしてハミングで良い耳を作るという相乗効果を狙ってみましょう。

  マインド 2015.03.04 08:00
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  呼吸だけでできるダイエット「ブレスダイエット」で代謝アップ

  呼吸の仕方を変えるだけで痩せられる!?“鼻からしっかり息を吸い込む”ブレスダイエットで、インナーマッスル(体の内側の筋肉)を増やし、代謝アップ！

  マインド 2015.02.02 08:00
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  座ったまま呼吸するだけでできるダイエット「ウエストシェイプ」

  座ったままで出来る！腹横筋(ふくおうきん:お腹を引き締めるのに大きな役割のある筋肉)が鍛えられ、ウエストシェイプの効果が期待できる“呼吸の仕方”を紹介します！

  マインド 2015.01.31 08:00
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  声を出して内側から痩せよう！インナーマッスル編

  寝た状態でもOK！声を出して内側から痩せる「インナーマッスル編」をご紹介します。

  マインド 2014.07.20 08:00
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  正しい呼吸法がダイエットに効果的！④

  ダイエットに効果的な正しい呼吸法を知ろう。間違った呼吸方法の次は、「正しい胸式呼吸」をマスターして、お腹周りをスッキリさせましょう！

  マインド 2014.04.15 08:00
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  正しい呼吸法がダイエットに効果的！③

  ダイエットに効果的な正しい呼吸法を知ろう。腹式呼吸の次は、「間違った呼吸方法」の解説です。

  マインド 2014.04.14 08:00
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  正しい呼吸法がダイエットに効果的！②

  ダイエットに効果的な正しい呼吸法を知ろう。胸式呼吸の次は、ヨガで用いられる呼吸方法「腹式呼吸」の解説です。

  マインド 2014.04.12 08:00
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  正しい呼吸法がダイエットに効果的！①

  ダイエットに効果的な正しい呼吸法を知ろう。まずは、ピラティスで用いられる呼吸方法「胸式呼吸」の解説です。

  マインド 2014.04.11 08:00
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  声を出すだけ！代謝アップエクササイズ

  声を出すだけ「代謝アップエクササイズ」をご紹介します。このエクササイズは瞬発力により声を出すことで、短距離走を走った時と同じような効果が得られるトレーニングです。

  部分ヤセ 2014.03.09 08:00
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  声を出すだけでできる簡単ダイエット

  声を出すだけでダイエットってどういうこと？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、自分がヴォイストレーナーとして生徒さんを指導させて頂きながら「何となく続けていたらウエストが細くなった！」や「毎日続けていたらいつの間にか腹筋が割れて来た！」などの声を耳にするようになったので、その方法などをお伝えしようと思います。

  マインド 2014.01.15 08:00
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  声を出すだけ！カラオケでダイエットできる！おすすめの曲！

  カラオケで声を出すだけでダイエットできるんです！楽しみながらダイエットできますよ。ダイエットに向いているおすすめの曲などもご紹介します。

  マインド 2013.11.03 08:00