知識・雑学
「知識・雑学」に関するまとめ
「知識・雑学」に関する記事一覧です。気になる「知識・雑学」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「知識・雑学」に関するまとめ
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引き算・足し算で賢く痩せる！満足感のある「幸せダイエット」
ダイエット中のストレスのNo.1と言われるのは何といっても『食事に満足できない』こと。満足できないことから「ちょい食い」を連発し、結果的にいつもより多くのエネルギーを取り込んでしまうことも大きな悩みではないでしょうか?今回は体内環境学的観点からの「引き算」「足し算」の調理法や食べ合わせで『満足感』のある幸せダイエットをご紹介しましょう。
食事 2025.07.28 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「りんご」！食物繊維で便秘解消に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「りんご」。りんごの主成分はクエン酸で、疲労物質である乳酸を分解して疲労回復に役立ちます。
食事 2025.07.27 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「みかん」！体を温めて冷え対策に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「みかん」。みかんは便秘や風邪、インフルエンザなどに効果的ですし、みかんの皮には体を温める効果があるので冷え性の方に特におすすめです。
食事 2025.07.25 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「バナナ」！食物繊維で便秘解消に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「バナナ」。食物繊維が含まれ、便秘や下痢の両方に効果があります。
食事 2025.07.24 08:00 -
老化を促進させる食べ物＆防ぐ食べ物
糖と体のタンパク質が結びついてできるAGE（糖化最終生成物）という老化促進物質。実は食べ物にも含まれています。
食事 2025.07.15 08:00 -
モテ子特有の艶感の秘密は美容法「オリーブオイル」
“モテ子”はとても研究熱心。自分をキレイにしてくれるとびっきりの美容法を見つけるのが上手です。例えば「オリーブオイル」。世界の健康食である地中海料理に欠かせないオリーブオイルの効果は食べるだけではありません。ここでは、美容食としても人気の高いオリーブオイルの意外な活用術をご紹介しましょう。
食事 2025.06.18 08:00 -
タイプ別漢方を紹介！血が不足しているタイプ「血虚」
血が不足しているタイプ:血虚についての解説!漢方では、体質や体調を元に証を導き出し、処方する漢方薬や養生法を考えます。
食事 2025.06.01 08:00 -
タイプ別漢方を紹介！気のめぐりが悪いタイプ「気滞」
気のめぐりが悪いタイプ:気滞についての解説!漢方では、体質や体調を元に証を導き出し、処方する漢方薬や養生法を考えます。
食事 2025.05.31 08:00 -
タイプ別漢方を紹介！気の不足タイプ「気虚」
気の不足タイプ:気虚についての解説!漢方では、体質や体調を元に証を導き出し、処方する漢方薬や養生法を考えます。
食事 2025.05.29 08:00 -
疲労回復のための栄養素ビタミンB1の吸収を助ける「玉ねぎ」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「玉ねぎ」です。
食事 2025.05.23 08:00 -
ストレスに対抗する力を高める食材「しいたけ」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「しいたけ」です。
食事 2025.05.22 08:00 -
抗酸化作用や美肌効果も期待できる「ピーマン」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「ピーマン」です。
食事 2025.05.20 08:00 -
βカロテンの含有量はトップクラスの野菜「にんじん」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「にんじん」です。
食事 2025.05.19 08:00 -
1日に必要なビタミンCの半分を摂取することが出来る「キャベツ」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「キャベツ」です。
食事 2025.05.17 08:00 -
免疫力を高めて風邪予防に役立つ食材「かぼちゃ」
私達が日頃口にする食材には体に良い栄養素がたくさん含まれています。しかし、全ての栄養素がまかなえる食材はありません。それぞれの食材に含まれる栄養素や働きを知って、体の中から美しく、健康になりましょう。今回ご紹介するのは「かぼちゃ」です。
食事 2025.05.16 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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