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「知識・雑学」に関するまとめ

「知識・雑学」に関する記事一覧です。気になる「知識・雑学」の情報をぜひ参考にしてみてください。

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「知識・雑学」に関するまとめ

食事によって身長を伸ばせる？身長を伸ばすための栄養素とは

身長を伸ばす食べ物ってあるの？身長をもう少し伸ばしたいあなたのために「身長を伸ばす栄養素」を教えちゃいます!

食事 2025.02.19 08:00
お酒を飲む前、飲んだ後に効果的な漢方

お酒を飲む前、飲んだ後、二日酔いなどに効果的な漢方をご紹介します。

食事 2025.02.01 08:00
摂食障害を克服したい人へのアドバイス

女性に多いとされる「摂食障害」ですが、有名なフィギュアスケート選手の突然の引退の理由がこの事と発表され、世間に衝撃を与えたのは記憶に新しいですね。16～20歳迄の4年間にこのつらい状況を経験した執筆者の私より、「摂食障害」を乗り越えるための究極のアドバイスをさせて頂きます。

食事 2025.01.19 08:00
漢方「黄連解毒湯(おうれんげどくとう)」でイライラしない

黄連解毒湯は、肺・胃・腎と体の上から下までの熱や炎症をとり、鎮静・利尿作用のある漢方です。また、二日酔いの解消にも応用できます。

食事 2024.12.23 08:00
漢方「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」で胃腸を整える

補中益気湯は消化機能を高め、元気をつける漢方です。補中益気湯をうまく使って体調を整えましょう。

食事 2024.12.21 08:00
食べるとお腹がぽっこりしやすくなる食べ物や食べ方

薄着や水着で体のラインが気になるこの季節。お腹ぽっこりではせっかくのファッションも台無しですね。ぽっこりお腹は脂肪が原因のことももちろんありますが、お腹にたまったガスが原因である場合も少なくありません。ここでは、ガスがたまってお腹がぽっこりしやすくなる食べ物や食べ方などについてご紹介しましょう。

食事 2024.11.21 08:00
6大栄養素のうち糖質・脂質・タンパク質・食物繊維を詳しく学ぼう！

人間が生きていくためには、さまざまな栄養素が必要です。私たちが口にする全ての食品には何らかの栄養素が含まれています。エネルギーとなるもの・体を作るもの・体の調子を整えるものなど、その働きは栄養素の特徴によって多岐に渡ります。

食事 2024.11.20 08:00
血糖値ってどのくらい大切なの？太りにくい体質を作る基礎知識

炭水化物抜きダイエット、糖質制限ダイエットなど、大変危険な方法でのダイエットが横行する昨今に体内環境師として、大きな恐怖を抱いています。皆様に『血糖値』についての基礎知識をお届けいたします。

食事 2024.11.12 08:00
自律神経を整えて脂肪がつきにくいヤセ体質に！

冷えや代謝の低下は、太りやすい体を招いてしまいます。自律神経のバランスを整えて、脂肪がつきにくい体を目指しましょう!

食事 2024.10.21 08:00
体内環境師が実践している太りにくい体質づくり

『先生が実践している太りにくい体質づくりを教えて下さい』というリクエストにお応えして、今回は『体内環境師高梨由美』がおすすめの体質づくりを紹介させていただきます。

食事 2024.10.09 08:00
漢方とダイエット④タイプ別ダイエット法「水」のトラブル

漢方では太り方もいくつかの分類にわけることができます。ここではわたしたちの身体をめぐっている気・血・水の3つのトラブルを解説しながら、ダイエット法を紹介していきます。今回は「水」のトラブルです。

食事 2024.09.15 08:00
漢方とダイエット③タイプ別ダイエット法「血」のトラブル

漢方では太り方もいくつかの分類にわけることができます。ここではわたしたちの身体をめぐっている気・血・水の3つのトラブルを解説しながら、ダイエット法を紹介していきます。今回は「血」のトラブルです。

食事 2024.09.13 08:00
漢方とダイエット②タイプ別ダイエット法「気」のトラブル

漢方では太り方もいくつかの分類にわけることができます。ここではわたしたちの身体をめぐっている気・血・水の3つのトラブルを解説しながら、ダイエット法を紹介していきます。今回は「気」のトラブルです。

食事 2024.09.12 08:00
漢方とダイエット①漢方におけるダイエットの考え方

ダイエットで漢方を使うという発想はなかなか生まれないと思いますが、活用できればダイエットをサポートしてくれます。知識がないと難しい「漢方を使ったダイエット」の基礎知識を学びましょう。

食事 2024.09.10 08:00
ダイエットにおける野菜のメリットと上手な野菜のとり入れ方

ダイエット中の人や食事のカロリーが気になる人は、積極的に野菜をとるようにしているのではないでしょうか?野菜にはダイエットしたい人だけでなく、全ての人にたくさんのメリットがあります。今回は、ダイエットにおける野菜のメリットをご紹介します。

食事 2024.09.04 08:00

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