@DIET

「学校・会社」に関するまとめ

• 

  オフィスや学校でできる！座りながらできるダイエット！

  仕事が忙しくて運動する暇がない!と嘆いているあなたに朗報です!普段何気なく座っているオフィスの椅子も、少し意識をするだけで、ダイエットのサポーターとなってくれます。

  ながら 2023.08.23 08:00
• 

  学校や会社でできる運動「腕の疲労が溜まった時の簡単ストレッチ」

  腕の疲労が溜まった時に会社や学校でもできる簡単リラクゼーションストレッチをご紹介します。座ってできるのでちょっとした隙間時間にダイエットできちゃいますよ。

  ながら 2023.04.18 08:00
• 

  学校や会社でできる運動「椅子に座って肩のストレッチ」

  椅子に座ってできる肩のリラクゼーションストレッチをご紹介します。学校や会社でも簡単にできます。

  ながら 2023.04.16 08:00
• 

  学校や会社でできる運動「授業中の正しい立ち姿勢」

  立った状態で作業をしたり、授業を受講する人も多いはず。座っている時よりも、立っている時の方が筋肉を沢山使っています。消費エネルギーを少しでも多くするために、立っている時の姿勢を意識してみましょう。

  ながら 2023.04.15 08:00
• 

  学校や会社でできる運動「字を書く時の正しい姿勢」

  授業中や仕事中に文字を書いている時の姿勢、意識していますか?特に学生の方は一日の大半は文字を書いて過ごすので、疲れて崩れた姿勢になりがちです。今日から姿勢を改めてダイエットにつなげていきましょう!

  ながら 2023.04.13 08:00
• 

  学校や会社でできる運動「美しい手の挙げ方」

  会社や学校などのデスクワーク中にできる肩から背中にかけてのエクササイズをご紹介します。「美しい手の挙げ方」を意識するだけの簡単エクササイズです。

  ながら 2023.04.12 08:00
• 

  学校・会社でできる！立ったままで内ももを細くする「インナーサイ」

  会社・学校でもできる内ももエクササイズ「インナーサイ」をご紹介します。

  ながら 2023.02.18 08:00
• 

  学校・会社でできる！立ったままでヒップアップする「アウターサイ」

  会社・学校でもできるヒップアップエクササイズ「アウターサイ」をご紹介します。

  ながら 2023.02.17 08:00
• 

  お風呂に入りながらできるダイエット「浴槽を使ってレッグカール」

  お風呂に入りながらできるエクササイズをご紹介します。今回ご紹介するのは「浴槽を使ってレッグカール」です。

  ながら 2022.04.23 08:00
• 

  デスクワークにおすすめ！椅子に座りながらできるダイエット

  簡単にできる!椅子に座りながら背中エクササイズのやり方をご紹介します!

  ながら 2021.08.06 08:00
• 

  授業中やデスクワーク中でもできるダイエット!

  授業中やデスクワーク中でもダイエットはできます！忙しいからと諦めないで、仕事や勉強をしながらダイエットしてみましょう！

  ながら 2021.02.09 08:00
• 

  ちょっとの意識で美姿勢に！学校やデスクワーク中にできる！

  学校やデスクワーク中に、ちょっとの意識するだけ！ダイエットの効率がアップする正しい姿勢をご紹介します！

  ながら 2020.03.22 08:00
• 

  疲れにくく、骨盤が引き締まるデスクワーク中の正しい姿勢♪

  パソコンで作業をしているとつい背中が丸くなり、肩は上がって骨盤が後ろに倒れ、更に脚を組む、という風にどんどん悪い姿勢になってきてしまいます。そこで、デスクワーク中でも代謝の向上ができる正しい姿勢を紹介します！

  ながら 2020.03.16 08:00