知識・雑学
「知識・雑学」に関するまとめ
「知識・雑学」に関する記事一覧です。気になる「知識・雑学」の情報をぜひ参考にしてみてください。
「知識・雑学」に関するまとめ
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ダイエットを成功させるために大切なのは「心身が健康であること」
ダイエット成功の鍵は心身の健康です!ダイエットに必要な身体機能とはなにか。心身ともに健康に保つために、ダイエットに必要となる体と心の健康について学びましょう。
食事 2024.09.01 08:00 -
ダイエットの鍵となる「基礎代謝」とは?基礎代謝の基礎を学ぼう!
ダイエットの鍵は基礎代謝です!基礎代謝とはなにか。自分の基礎代謝がどれくらいで、基礎代謝をよくするにはどうすれば良いのか。基礎代謝の基礎を学んでダイエットに役立てましょう。
食事 2024.08.23 08:00 -
眠るだけで痩せちゃう!?睡眠とダイエットの深い関係
睡眠不足だとやる気も食欲もなく、やせ細っていきそうなイメージはありませんか?しかーし、実は反対なのです!眠るだけで痩せちゃう!?睡眠とダイエットの深い関係をご紹介します。
食事 2024.08.14 08:00 -
胸を大きくするための食事ってあるの?
女性なら誰でも憧れる、豊かな胸。胸は女性らしさの象徴でもあるので、胸に何かしらのコンプレックスを抱えている人も少なくありません。胸の大きさは、身長や体型、肌の色などが一人ひとり違うのと同じで、個人差が大きい部分です。果たして、胸を大きくするための食事は存在するのでしょうか?
食事 2024.08.13 08:00 -
1人暮らしの食生活を充実させるためのコツ
、進学や就職で1人暮らしをはじめた人も、少しずつ新しい生活に慣れてきた頃ではないでしょうか?しかし食事面では、栄養の偏りが気になってくる時期でもあると思います。今回は、1人暮らしでも栄養が偏らず、充実した食生活を送るためのコツをご紹介したいと思います。
食事 2024.08.07 08:00 -
良質な筋肉のために必要な栄養素まとめ!運動もちょっとだけ紹介!
ダイエットに最も有効な方法としておすすめするのが『良質な筋肉を身にまとうこと』です。見た目に美しいだけでなく、カラダの中からも健康で美しい人を目指したいものですね。今日はその『良質な筋肉』を育てる為の食事改善と運動についてお話ししましょう。
食事 2024.08.01 08:00 -
デトックスしたいなら腸内環境を整える食事を摂ろう!
デトックス(detox)は英語で解毒、浄化を意味する(detoxification)を略したもので、一般的に広まっているデトックスとは、体内に溜まった有害な物質を排出する健康法のことを指します。腸内環境をととのえる食事をご紹介します。
食事 2024.07.14 08:00 -
何を食べたら何カロリー?食事別カロリー一覧表!
食事をしていると気になるのが、そのカロリー。最近は市販食品や外食のメニューにカロリーが記載されているものも多く、以前よりも食事のカロリーを意識する人が増えてきました。今回は身近な食事のカロリーをご紹介します。
食事 2024.07.08 08:00 -
ランチをダイエットの味方に!太りにくいお弁当の作り方
主食・主菜・副菜を上手に摂取するバランスの良いおススメメニューや加工度を上げても効果のある食材などを取り入れたランチダイエットをご紹介しましょう。
食事 2024.03.23 08:00 -
今年こそ痩せる!ためのワンポイントアドバイス
今年こそ痩せる~!!誓いを立てても毎年納得のいかない結果に終わっている方へのアドバイスです。何故毎年失敗してしまうのか!?必見です。さあ、今度こそ本物の健康美人を目指しましょう♪
食事 2024.03.07 08:00 -
うまみ成分で満足度UP!ダイエットしながら料理上手に♪
ダイエット中だからこそ満足度の高い食事を摂りたいものですね。今回は「うま味」に関する基礎知識と食事メニューをご紹介します。
食事 2024.03.01 08:00 -
夏風邪や冷たい物の摂りすぎにおすすめの漢方「かっ香正気散」
かっ香正気散(かっこうしょうきさん)は、「夏風邪の下痢」を治す処方として有名です。食欲不振となったり、食べ過ぎで急性胃腸炎になった時におすすめです。
食事 2023.08.10 08:00 -
夏バテの原因とは?簡単にできる夏バテ対策と予防法
夏の暑さで「何となく体がだるい」「疲れやすい」「食欲がなくなる」と様々な症状で『夏バテ』になっていませんか?夏を快適に過ごすために『原因と予防法』をご紹介します。
食事 2023.08.07 08:00 -
神経虚弱・ヒステリーなどにおすすめの漢方「抑肝散加陳皮半夏」
抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)は、「抑肝散」に、抗うつ作用のある半夏や陳皮が加わった処方です。
食事 2023.07.20 08:00 -
肌も夏バテしがち!遊び過ぎた夏にしたいお肌ケア方法
エアコンや強い紫外線による乾燥、暑さによるストレス、ケア不足などで肌も夏バテしがち。夏は肌にとって過酷な季節です。気候が穏やかになる秋まで肌のダメージを引きずらないために、夏バテ肌のレスキュースキンケアを6パターンご紹介します。
食事 2023.07.18 08:00